自在coach 97: 什麼是情緒勒索？
90年代美國心理治療師Susan Forward提出情緒勒索，這是說自己沒有能力為自己的情緒負責任，而威迫利誘對方就範，控制對方的行為，再美化為愛。譬如：老公對老婆說「叫你做一點點事情就囉嗦不停，還以為你是個好有愛的女人」；
男朋友可能說「既然你不願意幫忙，我去外面找女人，是你逼我這樣做的啊」；
老婆可能會說「當初說是聽你的才會落得如此田地，難怪你媽媽都說你自私」；
阿媽可能會說「仔，你不是說會永遠照顧我嗎？沒想過你會那麼殘忍對阿媽」；
女朋友又會說「你不回來，我就將你的私隱到處去宣揚，令你徹底身敗名裂」；
阿媽可能會說「如果你真的和她結婚，就不要認我是你阿媽，你令我太失望」；
老闆可能會說「你不加班，許多人願意啊，我如此賞識你，你竟不願意幫忙」。
情緒勒索者通常會針對對方的痛處和死穴，強迫對方就範，令對方害怕、擔憂和內疚，值此威脅對方，通常是先批判和譴責對方，如果無效，就會升級，逐漸變成勒索、要脋，再包裝為愛。「如果你聽話，我會好愛你」，這在親子關係中經常出現。父母都可能說過「如果你乖，我就帶你出街玩」；亦即是說，給你好處，逼你就範。
情緒勒索者，通常是缺乏安全感，於是強加自己的需要和期望在對方身上，去滿足自己，強逼對方改變。被勒索者，其實同樣缺乏安全感，害怕被拒絕，害怕失去所有，所以明明知道對方自私地操控，依舊會委屈自己，然後合理化變成孝順、愛心，會自我催眠說「難道見死不救，他已經很凄慘了」。
換言之，情緒勒索是雙方都需要負責任，因為是共同創造出來的，因為雙方其實都不愛自己，以為我犧牲、我痛苦、我要脋你，你就會愛我，結局雙方同樣扭曲，同樣受傷害。
出路是自己責任自己負，因為一個人是否快樂，完全是自己的選擇，不是其他人的責任。沒有人有能力、有需要、有責任背負別人的生命。任何關係能健康發展都必需要健康界線。
2018年7月29日
男朋友可能說「既然你不願意幫忙，我去外面找女人，是你逼我這樣做的啊」；
老婆可能會說「當初說是聽你的才會落得如此田地，難怪你媽媽都說你自私」；
阿媽可能會說「仔，你不是說會永遠照顧我嗎？沒想過你會那麼殘忍對阿媽」；
女朋友又會說「你不回來，我就將你的私隱到處去宣揚，令你徹底身敗名裂」；
阿媽可能會說「如果你真的和她結婚，就不要認我是你阿媽，你令我太失望」；
老闆可能會說「你不加班，許多人願意啊，我如此賞識你，你竟不願意幫忙」。
情緒勒索者通常會針對對方的痛處和死穴，強迫對方就範，令對方害怕、擔憂和內疚，值此威脅對方，通常是先批判和譴責對方，如果無效，就會升級，逐漸變成勒索、要脋，再包裝為愛。「如果你聽話，我會好愛你」，這在親子關係中經常出現。父母都可能說過「如果你乖，我就帶你出街玩」；亦即是說，給你好處，逼你就範。
情緒勒索者，通常是缺乏安全感，於是強加自己的需要和期望在對方身上，去滿足自己，強逼對方改變。被勒索者，其實同樣缺乏安全感，害怕被拒絕，害怕失去所有，所以明明知道對方自私地操控，依舊會委屈自己，然後合理化變成孝順、愛心，會自我催眠說「難道見死不救，他已經很凄慘了」。
換言之，情緒勒索是雙方都需要負責任，因為是共同創造出來的，因為雙方其實都不愛自己，以為我犧牲、我痛苦、我要脋你，你就會愛我，結局雙方同樣扭曲，同樣受傷害。
出路是自己責任自己負，因為一個人是否快樂，完全是自己的選擇，不是其他人的責任。沒有人有能力、有需要、有責任背負別人的生命。任何關係能健康發展都必需要健康界線。
2018年7月29日
