電台節目「講東講西」：斷捨離

香港電台第一台「講東講西」(與岑逸飛、周兆祥講「斷捨離」) (2015-05-05) 星期二晚 11:00-1:00

斷捨離是日本雜物管理專家山下英子提倡的一種生活哲學。 它強調要搞清楚自己真正需求甚麼，不要做物質的附庸、奴隸，從此活出清淨、自足、高效­的人生境界。這是一種重靈性的生活藝術，追求極端簡樸，把空間留給必需的、高享受的事­務，擺脫分散精力、緊張不安的偏見、拘束、壓力。 整理得乾淨清爽的家，個人精神狀態提升，生命就充滿希望、積極開朗。
「丟掉太浪費」是錯誤的態度。放下對物品的執著，才是真實面對自己的開始。 擁有愈少，我們就愈自由。

—-「斷」：靠自己的意志，斷絕不需要的東西進入自己家裡和辦公室。
—-「捨」：用心檢視囤積家裡和辦公室的物品，不斷決定是否捨棄。
—-「離」：重複「斷」「捨」過程，捨棄掉對事物的迷戀執著，讓自己好好享用合適­又高質素的物品，享受環境整潔生活的舒適自在狀態。 辦法：仔細面對每一項物品，問自己「這件東西對現在的自己有甚麼意義？為甚麼；『重要­』？」不斷重複此步驟。