觀想死亡

撰文: 葉詠 因為熱愛生命,所以觀想死亡。 觀想,對我而言,是一種不帶宗教成份的冥想。透過冥想,我跟自己的潛意識溝通,讓我心神合一、表裡一致的去創造未來。 觀想死亡,讓我踏實的照顧自己至人生最後一刻。 在觀想中,我看見兩鬢斑白的葉詠,安躺在家裡寬敞的睡床。戶外一片秋日陽光,充滿生命力的穿透一扇玻璃窗朝向她掌心衝刺。丈夫熟練地在她耳邊呢喃著他的奇思異想。然後,葉詠倦了,合上眼睛,帶著一個感謝的笑容,走了。 影像並沒有間斷。畢竟,葉詠走了,世界還在轉動。 我看見一個白色小禮堂,葉詠躺在棺木中,臉頰添了一個淡妝。親友們一邊閒聊著葉詠的往事,一邊吃著葉詠生前喜愛的金莎朱古力。啊,是一個天神的傳說,葉詠也許在天國開派對吧!懷念都化作微笑,每一口甜蜜美味,都是葉詠對親友的一個祝福。 禮堂播放著譚詠麟的金曲,這是屬於葉詠的喪禮,當然要播放伴她成長的搖籃曲。然後,丈夫上台,念了一篇輕鬆幽默的悼詞。聰明的丈夫,總懂得用感恩的心,讓悲傷化作生命能量。他就是這樣,送葉詠一份最後的禮物。 我經常也為自己送上這樣一份禮物。今天,我已經死了一次。當觀想完畢,打開雙眼,我就重生。我清楚知道該往那個方向前行,包括親密關係、親情友愛、身體心神。你呢?今天死過沒有?

Read more

幽默的藝術

撰文:悟空 香港的特首曾蔭權先生又在立法局裡和議員“黃毓民”幹上了, 特首事後大概也有點後悔自己的失態, 堂堂一個國際都市的首長怎麼就沒有一點氣量和風度? 他發表了聲明: 由於不善詞令, 不懂表達自己的情緒, 才有那樣黑口黑面的反應! 行哲檢視自己也是個做事一本正經,講話習慣嚴肅認真的人。這樣的說話方法, 優點當然是有,值得進步的地方卻也有很多!比如談話氣氛過於緊張不自然, 會令談話的對象產生拘謹的感覺, 不能暢所欲言。 意識到自己的不足, 想到了輕鬆幽默正是自己欠缺的美麗特徵。有一天默想時, 行哲對自己說: “我是個幽默的人!” 接著幾天, 意想不到的事情開始發生了。 行哲的太太因為工作的原因,幾乎每天都要很晚才能回家。行哲內心有種被忽略的寂寞,平時的對話裡不免對太太有些埋怨。一天, 太太又晚回家了,

Read more

懶洋洋的周末

再忙, 也要留一點空間給自己, 這不是奢望, 而是生活的必須. 汽車長途旅行需要中途加油站, 風浪搏鬥後船舶需要港灣來休整. 喘口氣, 有助壓力的緩解. 每個人的方法可能不盡相同: 有人喜歡賭博, 有人喜歡釣魚, 有人喜歡爬山, 有人喜歡攝影, 有人喜歡揚帆出海, 有人會三五知己在綠茵場上揮竿18洞……

Read more

賞鳥

敬天,順命的想法潛入農業民族內心世界的深處;與征服、戰勝大自然的想法有點出入。「欲與天公試比高」的氣勢確實令人為之一振!但想深一層,又發覺消化不來。如何與天鬥?大地稍為顫抖一下,氣溫海流稍為改變一下,人類可能已遭沒頂之災!如何鬥?中國傳統文化的一個重要特徵就是強調人與自然的和諧,而不是兩者的排斥對立;核心是把人類看成自然界的一個組成部分。

Read more

為自己加油

注意力的改變,一念之差, 效果竟然會是天淵之別. 這例子說明了我們身體的奇妙, 身體真是個無窮無盡的寶藏, 一切在於我們怎樣和它去溝通! 當我們焦點是在困難上, 那就是在用負能量去溝通, 結果只會引發更多的困難在我們身上出現. 相反, 如果我們用正能量的方法去溝通, 焦點放在行動和目標上, 身體也會做出積極的回應, 展現出完全令人振奮的結果!

Read more

情緒叉燒包

唯獨我們認真看懂自己,認識核心情緒的起動模式,我們才有機會反客為主,在一直困擾自己的事情上,找到突破點。情緒不是搭檯茶客,可理不理。情緒是外表理所當然而內裡蘊含豐富資源的叉燒包。這種資源能啟迪我們,讓我們更明白自己,更知道方向,更清楚如何可以走得自在輕鬆。

Read more

娛人娛己

記得一篇專欄說得好,在鋒芝婚變事件上,起首的數十天,兩位主角根本沒有說過什麼,他們兩人的「消息」卻長踞C1版面,事實上,全部也是他們身邊的某某,甚或某某的某某對此事的一些回應。說到底,那只是記者與受訪者,再加上編輯在一起製造新聞。只是,這樣的新聞又為何如此受到重視呢?
重視到什麼的一個程度?某報的記者甚至能夠發現二人聲明中竟用了一個不同的字,並且真的致電二人經理人問過究竟,然後更煞有介事地寫出一篇新聞!

Read more