自在 Coach 錄音 自在coach 393: 讓我身心健康的靜心練習 21/05/201921/05/2019 Raymond unnamed-file.m4a（錄音檔案）伸延閱讀：周華山博士 5月10日免費工作坊: 正念教練學工作坊 自在coach 392: 我不是我的情緒，我永遠有選擇。 自在coach 394: 吸入慈悲和寬恕，呼出內疚和焦慮。
