自在coach 63: 什麼是身心靈?


 

最近有幾位朋友問什麼是身心靈?我分享一下個人的看法。

身心靈是當代醫學、心理學、輔導學常用的觀念,身是指身體,心是指心理、情緒,靈是指靈性。身心靈,將一個人視為身體、情緒和心靈不斷互動的有機體。世界衛生組織於1948年指出,真正的健康不是說一個人沒有病痛,而是指一個人身體、心理和社會能夠達到一個完全舒適的狀態。1970年代美國杜克大學教授William Poteat提出了BodyMind的概念,他指身體和心靈不是二元對立的,而是千絲萬縷不斷互動的。另外有兩位學者Eeles & Simnett於1985年指出真正的健康,一定是身體、心理、情緒心靈的健康,也就是整全的合一觀念。

我個人覺得,身心靈就是直自己和自己,自己和別人,自己和宇宙的關係,亦即是身體、情緒、心靈三個層次,猶如古代中國人所講的修身、齊家、治國、平天下。

其實,身心靈有大量的研究和討論,網上用Google查了一下身心靈這三個字,竟然有2.3億的相關條目,而專業的學術研討亦數以萬計。回說香港,自2003年沙士後,香港人愈來愈重視身體健康,愈來愈多人同意,身體健康的根源,在於情緒健康、關係健康和自我價值的健康。所以,身心靈是需要完全合一,才有真正的健康。醫管局資深的醫師Irene Lo,她有著作指出一個人的身體健康,一半是受情緒因素影響,其餘一半就是食物、環境、遺傳等等因素。近代愈來愈醫生都相信,我們內心的情緒,會直接影響我們身體的健康。

我認識一位女士,某天她發現丈夫有外遇,她非常憤怒和痛苦,數月之後,我與她碰面,嚇了一跳,她一夜白頭,好像比以前蒼老了十年。所以,不要看輕情緒對身體的影響。而當代的量子物理學亦都證實了身心靈三者的互動,提出「量子糾纏」的理念。明天再續。

 



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