Author: Raymond

第一節（4/10/2019） ：幸福的奧秘，就藏在關係法則 第二節（18/10/2019）：愛的智慧：序位 第三節（1/11/2019） ：我們都屬於這個家 第四節（15/11/2019）：天秤上的比x併：兩性關係 第五節（29/11/2019）：孩子：家庭的鏡子 第六節（13/12/2019）：命運共同體 時間：7:30 – 10:00 pm 地點：自在社 (香港灣仔皇后大道東43號東美商業中心2107室) 費用：全期 $180 (DP人) / $300 (公眾人士)   名額：25  (不接受單堂報名) 截止日期：2019年9月27日 註：

您的生活模式能否帶來預期的身心健康？吃清淡、多休息、多做運動便可以健康？為什麼斷食和辟穀真可以導致身心健康？生酮飲食與間歇斷食是可以一起實踐嗎？ 間歇斷食，是指在既定時段內進食，其他時間祗喝清水。最普遍的間歇斷食模式 為 816 斷食，即 24 小時內有 8 小時進食、16 小時斷食。大量研究報告指出，斷食可為身體帶來健康改變，包括增強記億、提高專注力、降低血壓、降低心率、減少動脈粥樣硬化、減少脂肪肝。2016 年，日藉大隅良典博士獲得了諾貝爾獎，他的獲獎硏究便是一日飢餓，能帶來健康的秘密。從古到今，無數辟穀實例紀錄顯示，辟穀具有養生強身、防病冶病、延年益壽的效果。 劉銘剛老師將會讓我們了解斷食的價值、好處和實踐，從而建立「吃與不吃」的健康生活模式。劉銘剛老師還會帶領我們即時練習一套簡單有效的氣功，包括站椿、服氣、呑津，適合任何年齡和身心狀態的朋友練習。 導師：劉銘剛(Edward)是一位專業會計 師，在各上市公司擔任董事多年，近年積極在懲教院、戒毒所、各大軍商業和慈善團體，舉辨各式的靜心推廣活動，包括正念靜觀課，氣功介紹，靜坐練習，斷食辟穀等。 日期： 9月3日時間：晚上7：30 – 9：30地點：灣仔皇后大道東43號東美中心2107室 自在社費用：HK$30 (DP/RC學員)