自在 Coach 錄音 自在coach 283: 如何轉化負面情緒？ 30/01/201931/01/2019 Raymond unnamed-file.m4a（錄音檔案）伸延閱讀：周華山博士 5月10日免費工作坊: 正念教練學工作坊 自在coach 282: 不再用幫人作為逃避和掩飾。 自在coach 284: 如何做情緒的主人？
