自在coach 22: 妒忌的源頭，不是對方，也不是愛。

妒忌，無處不在，我會妒忌父母愛錫兄弟姊妹比我多、我會妒忌升職加薪的不是我、我會妒忌伴侶關心別人勝過關心我、又或是他和我聊天時眼望著別的女孩。

妒忌，可以非常可怕，令人徹底失控，帶來莫大的傷害。妒忌，就是覺得對方搶走了本應屬於我的東西，因此產生一份怨恨。妒忌表面上看是憤怒，覺得不公平、覺得不被尊重，實質上是一種獨佔的心態，背後是缺乏安全感，要捉緊一些外在的人事物，才能肯定我的價值。妒忌的底蘊是恐懼，恐懼失去、恐懼孤獨、恐懼一無所有。

好多人說妒忌是愛的表現，我愛你才會妒忌你。其實，妒忌是愛的相反，真正愛對方，只會想他幸福快樂，相反妒忌是我想你幸福快樂，但是你只可以和我幸福快樂，如果你是和其他人開心，我會非常憤怒、很痛苦、甚至想傷害你、傷害他，不讓你們幸福快樂，最極端玉石俱焚。

所以妒忌的根源，是我們的小我ego，而這個ego是一系列套餐，它包括操控、佔有、不安全感、恐懼、低自尊、低自我價值、不斷捍衛自己；ego的特色就是二元對立，將我放在世界中心，於是我極需要被肯定、被認同、被尊重，因而我的感受、我的需要變得非常重要。

其實這是非常荒謬的，社會上那麼多人，為什麼我會比別人更重要呢？為什麼我的需要，比別人的需要來得更重要呢？這完全是不合理的，唯一的解釋就是我捉緊那一個我(ego) ；亦正因為這樣捉緊的那個我，使得我無法和別人建立幸福的親密關係，因為關係愈親密，衝突只會更加多，因為我一直將那個被捉緊的我放在關係的中心，根本沒有意向去真正關心對方，即使關心對方，為的終究都是自己。所以妒忌真正的根源不是對方、亦不是愛，相反，妒忌會帶來很大的傷害，如何去轉化尋求出路，明天再續。

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