自在coach 21: 如何聽到上天的聲音

網民K君問我，華山你經常叫我們靜心，聽聽上天的聲音，不要用自己死力，該如何去聽呢？他很想轉工，又想做生意，又想過提早退休，離開香港。他說愈靜心就愈混亂，問我該如何面對？

我說，靜心是需要持續練習，養成習慣，否則我們只會聽到內心的恐懼和其他噪音。我鼓勵K君做四件事:

1. 試試去大自然環境，聽到花草樹木的聲音，讓自己靜下來，那怕是去附近的公園，感受一下眼前那棵樹、那朵花，如果它有說話跟我說，它會說什麼呢？
2. 我們可以試著收聽身體的訊息，讓自己放鬆、坐直、閉上眼，感受一下心肝脾肺腎在說什麼，又或是感受一下心中的一些情緒，會不會有什麼委屈、無奈、恐懼、悲傷。
3. 試著多聽聽別人內在的感受，感受一下家人、兒女、同事、老朋友，他們這刻最大的需要是什麼？他們對我有什麼期望？有什麼失望？試著養成「放下自己、聆聽對方」的習慣。
4. 如果真的想聽到上天的聲音，可以用心真誠地祈請，宇宙最大的智慧來幫助我們、啓發我們。

我們可以養成習慣，每天起床時用兩三分鐘讓自己安靜，在這刻頭腦被干擾是最輕微，潛意識是最活躍，我們最容易聽到上天的聲音，然後給自己設定一個意向，今日我要創造怎麼樣的自己。

當靜心成為習慣，我們的內心愈來愈喜悅、自在，充滿安全感、幸福感，不會那麼介懷其他人的眼光，即使面對挫敗，我們也較容易感恩。我相信靜心是修行的開始，讓我們回到現在、此時此刻的心，暫時放下外在的世界，放下所有念頭和想法，然後我們會發現所有的痛苦都是來自我們的想法，在靜心過程，我們內心會愈來愈平靜，同時也會有更多新的體驗，包括一些靈性上的體驗，所以我鼓勵K君找一位適合自己的老師傳承，一班志同道合的同修一起學習，這樣會比較安全，也少走一些彎路。