自在coach 46: 死亡是生命最偉大的發明品
A君的摯友的母親突然離世，A問應該主動關心還是讓她個人安靜？我覺得，親人離世是很關鍵的時刻，我們值得學習如何去關心對方。
首先，死亡是生命中最偉大的發明，它逼使我們反省生命的價值。可是，傳統中國人對死亡充滿忌諱，不准說、不准談、不准問，所以當親人離世，我們往往抑壓內心的感受，努力去將喪事辦完，抑壓的情緒才可以浮現，甚或繼續抑壓。我認識一位七十歲的朋友，他從來沒有處理過五十年前親人離世的傷痛，長期處於一種抑鬱和無力的狀態，非常可惜。
情緒和身體的舊患都一樣，拖延愈久愈難處理，將會變成很頑固的習慣，所以能夠及時處理我們的情緒是很重要的。如果身邊的朋友親人突然離世，我們可以用三條問題去表達關心：
- 你最欣賞你母親的是什麼？讓她可以去表達、去肯定母親的價值、去感恩母親一生的價值。
- 你最懷念母親的是什麼？讓對方可以抒發她的感情，如果對方哭了起來，其實是件好事，因為這是情感抒發正常不過的過程。
- 你母親最希望你如何地生活下去？讓對方尋回她的力量和方向，不再沉匿在傷痛之中。
支持身邊的朋友最重要不是什麼技巧或方法，而是我們的心態。我們需要對死亡有健康的態度，如果我們自身都恐懼死亡，難免就會有投射，因為死亡是非常個人化的經歷，人人不同。譬如說我有一位朋友，他很愛他母親，同時他母親離世時，他內心非常感恩，他母親終於圓滿了一生，得到解脫。所以，不要假設對方親人離世，當事人一定好凄慘，又或者需要覺得好淒慘。作為朋友最重要的是用心聆聽、陪伴和關心，讓對方收到支持。我們未必需要說些什麼，最重要是在身邊陪伴他，讓他感受到他不是孤單的就已經很足夠。如果真的有需要，可以尋求一些專業的社工或輔導人員幫忙。
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