自在coach 69: 病由心生,亦由心?。
今天和大家談身心症,就是由心理和情緒所引起的身體徵狀。由於根源是心理,而不是身體本身,所以單靠藥物是難以根治的。
身心症通常和情緒壓力有關,包括突如其來的衝擊,如失業、破產、離婚、第三者、喪偶等等。又或者我們長期處於一個崩緊、委屈、受壓、無奈的狀態中,這樣便很容易身體出事。尤其是我們自己本身對事情期望非常大,對自己要求很高,好勝心強,遇上挫敗,身體便更容易出狀況。
身心症的徵狀很多,通常會在身體最脆弱的部位顯現出來,可以是扁頭痛、失眠、腰酸背痛、腸胃炎、皮膚病、心絞痛、短暫失聰失聲等等。譬如五年前一個大清早,我一醒來,發覺腰間劇痛,動彈不得。那一刻我很驚慌,亦很感觸,自己作為一個導師,能醫不自醫。當時我正帶領很重要的團隊,過程非常辛苦和吃力,同樣是動彈不得。腰正好代表著承擔和行動力,我當時正好是承擔不來、行動不來。所以,感謝身體提醒了我,需要放下和放手。自此,我每天都用心聆聽身體的訊息。因禍得福,身體愈來愈健康。
上月,我處理了一個身心症的個案,一女子數年前父親因內出血過世,她非常內疚,覺得是自己不懂得照顧父親,害死了他,從此她在潛意識懲罰自己,她月經嚴重失調,大量內出血。她身體一直健康,卻因為內疚,覺得父親走得很痛苦,她便不容許自己幸福快樂,透過內出血,和父親建立深層情感連結,表達對父親的忠誠和愛。
我深深體會到,所有病都是心病,病由心生,亦由心轉。所以當我們身體不適的時候,可以先給自己靜下來,問問自己這個不適在提醒我些什麼?我內在的情緒出了些什麼狀況?
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