自在coach 69: 病由心生，亦由心?。

今天和大家談身心症，就是由心理和情緒所引起的身體徵狀。由於根源是心理，而不是身體本身，所以單靠藥物是難以根治的。

身心症通常和情緒壓力有關，包括突如其來的衝擊，如失業、破產、離婚、第三者、喪偶等等。又或者我們長期處於一個崩緊、委屈、受壓、無奈的狀態中，這樣便很容易身體出事。尤其是我們自己本身對事情期望非常大，對自己要求很高，好勝心強，遇上挫敗，身體便更容易出狀況。

身心症的徵狀很多，通常會在身體最脆弱的部位顯現出來，可以是扁頭痛、失眠、腰酸背痛、腸胃炎、皮膚病、心絞痛、短暫失聰失聲等等。譬如五年前一個大清早，我一醒來，發覺腰間劇痛，動彈不得。那一刻我很驚慌，亦很感觸，自己作為一個導師，能醫不自醫。當時我正帶領很重要的團隊，過程非常辛苦和吃力，同樣是動彈不得。腰正好代表著承擔和行動力，我當時正好是承擔不來、行動不來。所以，感謝身體提醒了我，需要放下和放手。自此，我每天都用心聆聽身體的訊息。因禍得福，身體愈來愈健康。

上月，我處理了一個身心症的個案，一女子數年前父親因內出血過世，她非常內疚，覺得是自己不懂得照顧父親，害死了他，從此她在潛意識懲罰自己，她月經嚴重失調，大量內出血。她身體一直健康，卻因為內疚，覺得父親走得很痛苦，她便不容許自己幸福快樂，透過內出血，和父親建立深層情感連結，表達對父親的忠誠和愛。

我深深體會到，所有病都是心病，病由心生，亦由心轉。所以當我們身體不適的時候，可以先給自己靜下來，問問自己這個不適在提醒我些什麼？我內在的情緒出了些什麼狀況？

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