自在coach 148: 先處理情，後處理事。

1. 不要在孩子面前批評前夫或前妻，否則小朋友會覺得自己不幸，感到自卑、羞恥、無奈，亦會有很多抑壓的憤怒和委屈，成長容易出現情緒和行為問題。作為離婚的父母，需要覺察內心的傷口，否則會渴望孩子站在自己一方，幫忙攻擊我的前夫或前妻，這卻會帶給小朋友很深的傷害。
2. 不要將負面標籤投射到孩子身上。我曾遇過一位媽媽，她不容許女兒公開談及父親，她對女兒說：「我們這類人會被人歧視的，不要讓人知道你來自破碎家庭。」這位媽媽對離婚的恐懼和批判，顯然會傷害孩子，令孩子覺得自己不幸，連談論爸爸都變成禁忌，仿佛孩子應該痛苦、不值得幸福。這其實是母親將自己傷害的感受，投射到孩子身上，變成孩子的包袱。
3. 不要將孩子變成談判的籌碼，更不要阻止孩子和前夫或前妻溝通。夫妻情不再，親子情永在。孩子需要和父母親，都建立良好關係，才有健康人格和自我價值。即使父母離婚，毋須過度干涉孩子和爸媽聯繫和接觸，否則孩子的自我價值和人際溝通，會出問題。

其實，單親不一定痛苦，我遇過一位單親媽媽，非常健康快樂。我留意到最關鍵是她真的完全接納離婚，對前夫沒有任何批判，因為她真心覺得離婚是雙方的共同責任。離婚雖然傷痛，這位母親卻有深刻反省、領悟和改變，看到自己的不足和責任，因此從不會在孩子面前批評孩子爸爸，相反她會誠懇跟孩子說：「爸媽離婚是我們相處不來，和平協議分手，完全不是你的錯，你沒有做錯任何事情。」

離婚的傷痛，反而讓這位媽媽有很多反省和成長，看到自己的問題；這種態度正好幫助孩子積極面對逆境，令孩子比同齡的孩子更成熟，更具同理心。所以，如果當我們持續抱怨伴侶，我們的孩子便會複製我們的批判和抗拒，成為生命的受害者，孩子會自卑、激進和脆弱，經不起人生的衝擊和挫敗。這實在可惜，因為挫敗是生命的常態，真正的突破，往往源自勇敢面對挫敗，從挫敗中成長，從挫敗中轉化。所以，唯獨我們能夠珍惜挫敗、善用挫敗，生命才有出路。

讓孩子健康成熟面對父母離異，最佳方法，就是父母自己健康成熟地和平分手，繼續成為孩子的良好爸爸媽媽。