比特之大自在
撰文:丘比特
四月的第三個星期六早上,天氣好正!春風送爽,比特獨個兒安坐家中,環顧窗外景色,恬靜、輕鬆、小小居室突然有一份舒適安樂窩的感覺,比特悠然自得,大自在哩!
對於比特來說,此刻的大自在是自懂事以來的一個真真正正的自在,對!真正的自在!因為比特終於放低了多年的內心對話 – 「我不夠好」,真正的接受自己,與比特自己成為了好朋友!
比特之所以有上述大自在的感覺,是因為「自在社」的三個人生課堂 – DP19/DAG/19/VISA19 帶給比特無限的啟發!
大自在的比特是:
1)輕鬆自信:
過往容易開口得罪朋友,與家人時常為生活大小事執拗以至關係非常惡劣的比特,現在能輕鬆地向身邊的人表達自己的意見和作出有效率的訴求,而與家人朋友的關係則是前所未有的融洽和受歡迎!
過往不化個淡妝不出門口的比特(但又不喜愛濃妝)現在可以不施脂粉以真面目行街食飯會朋友!這是因為完全接受自己的信心表現。
總言之,現在比特不再帶著過往的心理包袱 – 我不夠好、不漂亮,不容易被接納或認同、別人的眼光帶著批評等….. 這包袱頗重哩!是嗎?所以,比特非常享受現在簡單而直接的生活。
最近比特更有一個重大轉變,就是無論在精神上和物質上,比特不再覺得自己缺少了什麼,頗有完滿具足的感覺。唔講您唔知,比特過往曾是購物狂,喜愛擁有很多東西,佔有慾很強,但郤常有未滿足的感覺!比特真的要讚讚當下的自己,因為現在比特能瀟灑的在街上走走,瀏覽半天店舖櫥窗擺設,郤沒有半點購買慾念,難得自在,是擺脫了物慾的自在哩!
2)知足常樂:
現在比特的日常生活樂趣多,例如只是一杯阿波羅士多啤梨乳酪在手,也能使比特樂得半天!因為比特在過去三個月課堂期裏碰巧患上接連的感冒咳嗽,好幾個星期裏除了白粥外,幾乎什麼也不能吃,比特因此而有更大的體會,領悟到人生莫大的祝福,是可以放心地吃喝玩樂,可以有活力參與任何活動或貢獻,這就是健康的大自在呀!
3)能夠「活在當下」:
「此時此刻」是最寶貴、最重要的!快樂的回憶和無限的將來不就是建基於活好現在嗎?例如比特從現在開始選擇以感恩的心面對當下,用愛心處事,接受眼前的人、事、物 (包括比特自己),放下批判,相信當下發生的一切,是比特最好的時刻。用這樣的生活態度,持之以恆,一年後的比特必定擁有這一年美好的回憶,而基於這一年每天播著感恩和正面的種子,相信比特積累的是健康、快樂、和平 – 一個吸引更多健康、快樂、和平的未來。 哈哈,比特其實已開始這樣的生活了。
還有最可貴的是「我們永遠不會太遲擁有一個幸福的童年」!這是比特在當下的一個轉念,這裡請包容比特賣個關子,因為比特這個體會是由好幾個課堂的環節裡領略出來的,絕非筆墨所能形容,比特的體驗是比特已把積累在腦海內的一些信念檢視、可以倒空的倒空,可以改變的改變,可以保留的保留,充分發揮比特的選擇力量,令比特頓時覺得海闊天空,生命可以是無限創造的可能性!
4)學習謙卑:
生命唯一的出路,就是面對!而且是勇敢和謙卑的面對!
曾經非常傲慢又內裏自卑的比特過往遇到問題時會選擇逃避,不願意及不容易接受別人的意見和批評(是啊,會傾向把意見視為批評),現在比特能夠坦然面對和接受各方意見,把「不同己見」視之為上天給比特的關愛和禮物,也就是說是比特進步的空間,比特接受自己有不足之處,只要在當下能問心無愧,心靈何其自在呀!
5)「欣賞身邊的人、事、物」:
比特從自在社課堂學懂了接納事情如是,而非比特所期望。比特放低了對自己和對身邊的親朋好友的期望後,身邊的人、事、物都變得非常美好,比特現在常處於欣賞、感恩和驚喜的狀態中!原來當比特放低對身邊的親朋好友的期望後,親朋門覺得與比特相處較以往舒服得多,很自然地會給予比特更多的愛和支持。就是這樣,比特越來越感受到一切都是完美的,人、事、物的本質就是愛!愛就是接受生命的不完全!真愛就是放低期望,無條件的愛!
6)「擺脫了「受害者」的角色」:
人世間所有痛苦都是來自自我的執著!比特過往最拿手(不自覺地)的技倆就是把自己一些不愉快的經歷自然地歸咎於身邊的人,然後建立內心的憤怒、痛恨,不平、哀傷直至看到一個灰暗、無奈的世界才覺得合理!也許這就是比特誤以為的安全地帶啊!這對比特有何益處?呵呵!益處就是尊己為大,不必負責任地轉移問題給身邊的人!不過,這樣也為比特帶來了嚴重後果:比特身邊的陽光朋友閃得就閃,只吸引著和比特持有相同念力的受害者朋友,聚會時愈痛苦,就愈以為是快樂,難怪比特不容易醒覺!
刻骨銘心的是 DP19 課堂第四天當比特醒覺自己一直擁抱著這個受害者模式時,當下慚愧非常,有無地自容的感覺,而且心痛比特已以此模式虛渡了半生!與此同時,內心的一團憤怒、痛恨,不平、哀傷,像奧運閉幕的聖火般息滅了,那刻像劫後餘生的平靜,內心的寧靜、歸零而重生的感覺使比特整個人凝聚回來!比特願意,並開始為自己生命裏的一切負上百份百的責任!比特並不是作家,但比特認為這樣形容當時的感覺是最貼切的!比特與自己、家人、朋友、社會的關係,從那刻開始,轉化了!
7)醒悟「世界大同」:
在自在社課堂裡,比特醒覺到比特只讓自己活在自己的世界裡,過往比特遇到不容易解決的大小難題,會選擇逃避或單打獨鬥,不會讓身邊的親友知道甚或幫忙。比特亦甚少關注身邊的人、事、物!「貢獻」二字對比特來說實在非常陌生!
從一個認真而輕鬆的環節裏,比特感恩能清晰收到世界大同的訊息,身邊所有的人、事、物都與比特息息相關!小我好,大我會更好,大我不好,小我也好不了那裡!簡單地說,我們每一個人活在地球上就是在同一個宇宙裏,是息息相關的!這個認知,好極了!
寫到這裡,比特感恩身邊有一位對比特不離不棄的小天使,是她看到比特的人生「不止於此」!是她指出比特可以「更上一層樓」!是她的熱誠和堅持感染比特參加自在社的人生課堂,比特才能擁有這個更豐盛、更自在的人生!
從踏進 DP19 課堂到今天的 VISA19 課堂,整整三個月,彷彿一瞬間。電光火石之間,只見同學們無論在課堂內外都發生著奇妙的轉化,一切在轉變、世界在進步,比特慶幸能同步轉化!比特感恩收到此時此刻的這份禮物!
很 讀到火么卜,