功夫熊貓 2 – 心平氣和

撰文：悟空

<功夫熊貓>第一集，拍得很有“正氣”感，多年前行哲一家人看了，十分鼓舞。熊貓“阿寶”憑著“信念”，從懶惰，缺乏自信，到堅信，練就了一身好武功，勵志感人，女兒看了之後又買了一張 DVD回家重看。

盼了很久，這個暑假，“阿寶”終於又回來了，延續上集的風格，勵志感人，依然滲透著“心理學”和“佛家”的意味。

“阿寶”功夫本來了得，可是突然遇到了一個難題，決鬥正酣，看到了歹角孔雀尾巴上的圖案，立刻手軟心慌，敗下陣來。這讓行哲想起了DP所接觸的“陰影”理論。我們每個人成長過程中都經歷過一些事，這些事如果是負面的，就會留下“陰影”，隨著時間的轉移，我們自己以為已經忘記了這些“傷痕”，然而，它們依然深深躲藏在我們心底，會在“不經意”的時候，突然走出來，干擾我們的行為和思考。

和“陰影”做朋友，接納它們是我們成長的一部分，這樣就能化“陰影”為力量，讓它們成為我們生命的正能量，輔助力，而不再是“障礙物”。怎樣才能做到呢？電影裡“阿寶”做了絕佳的示範。

“心平氣和”是“阿寶”用的工具去提升他的EQ。 “阿寶”在“師傅”的指點下，通過“太極拳”使自己注意力集中，從而達至“心平氣和”的境界。這令行哲想起DP裡面的工具：“呼吸練習”和“默想”，異曲同工，能使心靈放鬆，注意力集中。當我們“默想”進入了狀態，可以在心裡面“觀賞”當年的令我們“傷痛”的那一幕，讓它如流水般漂過，“只觀不追”，默默地讓它像電影一般放走，不賦予它任何情感，然後，我們的注意力慢慢回到當下，感恩過去的這段“經歷”中令我們可以學習和領悟的地方，跟它說再見，告訴它今天的我們已經長大，可以重新選擇，選擇不再“傷痛”，選擇“接納”和去“長大”。

這樣的練習，只做一次當然不可能就完全“放下”過去，必須多做幾次。過程裡也需要其它的工具來配合。 “自他相換”就是個很好的工具。我們可以代入當年令我們傷痛的人的位置，想像他們背後的出發點，明白這可能是對方當時迫不得已的選擇。電影裡“阿寶”內心觀看了被父母“拋棄”的一幕，看到父母當時的無奈，然後和父母的誤會得以化解，接納了父母和肯定了自己存在的價值。

“心平氣和”除了幫“阿寶”化解了內心的“陰影”，也進一步助他戰勝了敵人。這是當我們注意力集中，就能充分利用“潛意識”的力量來成就目標的另一個示範。

潛意識的力量有多大？只要我們有足夠的信念和決心，目標清晰，基本上任何困難也會被克服，任何障礙也會被掃平，從而達到成功！ “阿寶”通過練習，終於可以像師傅一樣，能夠接住雨珠，然後輕盈地將它放到小草的葉子上。緊張的關頭，敵人的砲彈，被“阿寶”潛意識裡當做了雨珠，接住了，然後又原封不動地扔回去給敵人，炸碎了敵營，取得了勝利！

電影是動畫，當然有誇張的元素，然而卻不是一味的“胡鬧搞笑”，它背後是在傳播西方社會如今廣為運用的“成功學”心理理論。作為家長，陪同孩子看的時候，如果能夠明白這些“工具”的含義，對孩子的培養很有參考價值！

當然，電影裡輕描淡寫的這些“工具”，誠如“阿寶”一樣，沒有“師傅”的指點，自己可能領會不來。我們生命裡如果都能夠有個“師傅”來指點迷津，那我們的生命會是多麼的“正氣”和精彩！

行哲有幸，在DP裡面遇到一位生命導師，所學理論，可以說終生收益！