專業助人的心靈法則
專業助人的心靈法則 (周華山 2023年5月8)
- I could be all wrong (我可能是錯，甚至全錯)
- 「我對你錯」是自我中心的假我(ego)，根本無法聆聽案主的需要。
- 小心美名為愛，將我的需要，投射對方身上，心急改變對方，惹人反感。
- 唯獨放下「我對你錯」的慾望，方能連結案主的冰山 (傷痛背後的情緒、期望、信念和自我價值)。
- 謙卑、謙卑、再謙卑，比地毯還要低，善用助人角色，倒空自己，啟動清淨能量場，讓你我她都持續被療癒。
- 清空自己，方能陪伴、支持對方，不再證明「我」是對的。
- 我和你一樣：放下「我來幫你」的能量
- 「我來幫你」的期望，讓「我」站在道德高地，矮化對方。
- 先要淨化自己，方能讓對方找回本自具足的神聖：「我」只是上天派來的管道，
- 我和你一樣：案主扭曲，只因不懂自愛，便用暴烈方式索取愛和認同。
- Hate the sin, love the sinner 耶穌基督批判罪惡，卻愛這個罪人。我們值得將人與行為區分：每個聖人都有過去，每個罪人都有將來。
- 想助人，先問自己：我是否有足夠能量，去承載另一個生命的傷痛經歷？
- 堅持睇自己，療癒自己的傷痛。
- 小心行使權力 From Power over to Empowerment。求助者往往處於弱勢位置，在霸權世界受過很多傷害。我們需要覺察與求助者的權力關係。
- 需要善用自身 (Use of self)，啟動清淨能量埸，讓自己成為「無我的助人者」，非投射、非二元、非對立，方能為天所用。
- 唯獨我們療癒自己的傷痛，善用生命每一個痛，方能盛載對方的傷痛。否則，課題不斷重複，直至我們學懂為止。
- 覺察「我高你低」的傲慢，不講大道理。我們都是被痛醒、不是教醒的。夠痛，才會改變。
- 視千瘡百孔的對方，為我們的菩薩或天使，提醒我們同樣千瘡百孔，同樣需要被療癒，集體共修。
- 欣賞正向出發點
- Charity starts at home。慈悲，由家開始。專業助人者，需要與家人、伴侶、同事修和；而非講一套、做一套。
- 助人是神聖使命， 如履薄冰，需要嚴謹、專業，切忌捲入對方的劇情，變相鞏固扭曲的認知。
- Empower 受助者，讓她連結內在神聖，穿越表層情緒，看清背後的核心情緒、需要、信念和價值觀。
- 懂得「欣賞-發問-欣賞」方程式。例如，受助者抱怨母親，我們先欣賞她的努力，同理她長期缺愛，持續被打擊的傷痛。再問：你想與媽媽創造怎樣的關係？ 讓她由受害者，變成負責任的創造者。Coaching就是有效發問的藝術。
- 尊重案主的節奏，而非我期望的節奏。
- 懂得健康界線：
- 信任每個人都有足夠內在資源去化解自身問題。我們不捲入案主情緒，而是從更高的維度視野去觀照覺察，連結到對方暴力背後的痛，讓她收到一生久違的真善美。
- 區分責任，切忌入戲太深。世上只有三件事：我的事、他的事、天的事。
- 每次聆聽對方的悲慘故事，在心中跟自己講：「這是你的故事/演繹，不是我的故事/演繹。我為你的傷痛而難過，同時我將你的生命交還給你，交給上天。我沒有能力改變你，你是否改變，始終是你自己的選擇。 我支持你轉念，同時我不背負你的情緒和責任。我永遠尊重你、祝福你。」
- 健康界線，是助人者避免情緒枯乾 (burn out) 的良方。
- 我們需要照顧自己，覺察「需要被需要」的假我能量。
- 懂得有效溝通：
- 真正溝通，不在於我講了甚麼，而在於對方收到甚麽。我們值得常問對方：你覺得點？
- Never presuppose，不假設我明白你，不給予答案。甲之砒霜、乙之良藥。
- 每日實修，持續淨化自己、修為自己，處理自己未清理的傷痛。
- 這正好是 mindfulness 正念/靜觀的價值：Non-judgmental awareness of the here and now， 對當下如是如是的覺察。每日實修，make it daily practice。
- 問題不是問題，如何看問題，才是唯一的問題。覺察我們從甚麼角度看問題，看到「我」如何創造自身的問題。Problem is not the problem, coping is。
- 專業助人者的專業操守：
- 尊重、保密，From focus in to focus out：將服務對象的需要，放在第一位。
- 不輕易問受助者私隱，避免觸動二度創傷。我們永不知道案主的傷痛有多深，連案主也可能不知。
- Small goal small win小目標、小贏，先好就收；尊重案主的節奏，切忌心急。
- 這正是Mindful coaching 的精髓，可參考華山「正念教練學」一書。
- 時刻覺察內在動機和生命能量：我是否需要被需要？是否揹負對方的情緒？是否我高你低，變相靈性傲慢 (spiritual ego)。
結語： 助人先自助，度人先度己，修行先修心。