如何真正改變 踏實成長的黃金法則

如何真正改變：

踏實成長的黃金法則 (2023年5月20)

1、清淨意向pure intention：

內心清淨，便創造清淨的世界。

成果，首先取決於我的意向，而非外在人事物。

我們都說想改變，卻被眼前誘惑和甜頭所征服。

清晰定位，內心持續踏實，就容易帶着愛說不。

如何確認自己意向？

• 華山即時帶領呼吸練習：如果今天是最後一天，我最後悔、最無奈、最不捨的是什麼呢？看到清晰答案，就能成為負責任的創造者。

2、系統法門effective methodology ：

無須追逐修行名相和境界，真正修行大師，往往身心儉樸、大道至簡。

• 華山即時帶領簡單實用、即時轉化的練習：閉上眼睛，手放胸口，暫時放下外在世界，將煩惱拉遠；回歸內在，深呼吸、再深呼吸，告訴自己：我是安全的、我是值得被愛的、我是有價值的、我是被受祝福的。

3、團隊共修mutual support：能夠持續健康成長的尋道者，大都有健康正向的社群支持，大家彼此互信，嚴守清晰守則，在安全、尊重、信任的團隊中踏實成長。

• 華山問：你最渴望參與一個怎樣的團隊共修？(幾十即時回應，最多人寫：互相專重信任、真心支持、表裡如一、重視誠信、用心共融。)

4、為天所用Be blessed by the universe

為何某些人特別備受上天祝福？如何令自己為天所愛、為天所用？

我們的心愈清淨，就愈被上天祝福。

Pure mind sees pure things，impure mind perceives impurities.

唯獨內心清淨，方能創造清淨的世界，吸引優質成果。

內心充滿怨恨，只會吸引負面的人事物，同類相吸。

• 華山帶領呼吸練習，放下世間目光，觀想最佳版本的自己，發光發亮、自在舒適，為其他人帶來幸福。

Q&A

市民：如果丈夫不斷抱怨、批評我，可以怎樣做？

華山：世上只有三件事：我的事，他的事和天的事。將丈夫的抱怨交回給他，不用捲入他的劇情，將他暫時拉遠，讓自己靜下來。誠實問自己：基於什麼，我會吸引到一個持續抱怨我的人成為我的丈夫？我怎樣和他共同創造這個互相抱怨的關係？我有什麼值得自己反思、檢討和學習？我懂得用丈夫需要的方式和他溝通嗎？

市民：我非常擔心情绪病的孩子，怎麼辦？

華山：首先，請你接納自己作為父母，擔心孩子是非常正常的。同時，請你將「擔心」轉為「關心」：前者矮化對方、後者強化對方。也請你毋須用情緒病去「標籤」孩子，信任孩子有足夠內在資源，去解決他人生的所有問題。他不是他的情緒病，需要處理的不是病徵，而是患病的這個人。認真問自己：孩子透過他的情緒病，表達什麼需要和渴望？如果病由心生，孩子的情緒病反映家庭系統的什麼問題？

市民：人到中年, 但我的思想仍然幼稚, 如何變成熟?

華山：看到自己幼稚, 已經是成熟的開端。請你接納我們每個人都有幼稚的部份，同時你也有成熟、勇敢、堅強、聰明的部份。善用幼稚，可以成為童真般可愛；毋須批評自己。

市民：華山博士, 請問如何杠桿團隊的共振？

華山：成也團隊，敗也團隊。切忌單打獨鬥。覺察自己在團隊中的能量，堅持做好自己的崗位，自己責任自己負；誠實虛心問團隊：我有什麼地方值得進步？。最後，切忌捲進任何是非，堅持不講是非，盡情貢獻團隊，同時，設立清晰的健康界線。

市民：我非常努力工作，但同事卻在老闆面前詆毁我，我應如何處理？

華山：你需要智慧，而不光是努力。兩者缺一不可。首先，視對方為上天派來的菩薩/天使，讓我學習謙卑，讓我提昇自己、修為自己。善用同事的攻擊，去強大自己的內在，用實力證明自己，用成果說話，毋須解釋太多。最後，持續提升團隊關係，讓團隊成員都收到你的善良、踏實、盡責，讓自己成為一個被尊重、被信任、被欣賞的人。同事的批評，自然被消融。

• 感謝義工Sassy幫忙，將昨晚的分享，轉為文字