互累症工作坊 (免費)

互累症(Codependency)是受害者與加害者的病態共依存,常見徵狀包括:恐懼被拒絕、難以說不、覺得不值得被愛、沉溺於滿足別人的需要、幻想犧牲自己去愛、非常需要被需要、你我界線糾纏不清、情緒勒索。

雙方同樣有責:情緒勒索者,利用自憐、責怪、要脅和自殺,令對方內疚及恐懼。被勒索者,不懂拒絕,慣性順從,太顧別人,忽略自己,讓勒索者食髓知味,最終兩敗俱傷。

許多人「幫人幫上癮」,愛做拯救者,變成互相拖累的強迫性「依附關係」,「你愈墮落,我愈快樂」,在別人身上製造需要。曾有一位單親媽媽,含辛茹苦,兒子賭博,欠下巨款,媽媽幫他還債,不惜賣樓借錢,變相支持他繼續賭博。最後母親死諫,希望兒子戒賭,結果失足掉樓死亡。兒子繼續賭博,嚇唬姐姐「你不借錢,我就像媽媽跳樓」。

我們都曾捲進「受害者-加害者-拯救者」三角悲劇,不斷換角,互相吸引,樂此不疲。譬如,當我以受害者自居,批評伴侶冷漠,却又遷就他,期望改變他,我便成為拯救者。但伴侶依然故我,我便萬分委屈,決定向他父母告狀,我便成為加害者。伴侶被父母痛責後,非常沮喪。我深感內疚,便再次為他犧牲,渴望他改變。我又成為不能自拔的拯救者!

三角看似互相對立:

拯救者,居高臨下越俎代庖,說:「如果我不幫他,他會死。」

受害者,自傷自憐指責對方,說:「我的問題,都是他的錯。」

 

迫害者,皇者自居享受操控,說:「她們是無可救藥的死蠢。」

其實,三角最終都淪為受害者,因為三者骨子裡都是:

1、恐懼孤獨、用愛操控。

2、表面自義、實際自卑。

3、情緒勒索、索取認同。

但凡捲進三角悲劇,便要懸崖勒馬,訂立「情緒界限」,否則便會揹負別人的情緒責任。

唯獨我為生命成果完全負責任,不要對方負我的責任,也不負對方的責任,三角鬧劇便馬上中止。互累症工作坊,讓我們掌握箇中竅門和方法。

日期: 2018年6月3日星期日 下午3至5時

地點﹕灣仔駱克道三號小童群益會一樓禮堂。

導師﹕周華山博士 (自在社慈善團體的導師)
免費入場、名額有限、必須報名、先到先得。

注意﹕請來賓提早15分鐘到場登記。由於遲到者會影響其他參加者﹐所以我們不接納遲到者進場﹐敬請體諒。
參加者必須18歲以上,才可以進場。

報名:請按此

中醫身心靈講座--進階篇
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