自在coach 11: 人生如戲，別入戲太深。

好多人認為愛自己就是要強化自己，我個人覺得我們好努力去強化的可能只是自己的Ego，我們的『假我』。

其實談一次戀愛就會明白，經過很短暫的蜜運期，我們便會開始不滿意對方，覺得對方根本不尊重我的需要、我的感受。關係出問題，通常因為我們的出發點是想滿足自己，即使行為上關心對方，不斷付出，最終依然很痛苦，因為我們活在自己的Ego下，真正的愛自己，就是要放下這個假我。

Ego不是一個實物，我們找不到一件叫Ego的東西，它實際是我們塑造出來，由我們投射出一個我的想法、我的故事、我的經歷、我的身分認同，繼而需要用我的經歷、我的故事、我擁有的東西，去界定這樣的一個我。所以當我們失去外在的人事物，如我的事業、我的婚姻、我的健康、我的名譽等等，這個我就會變得非常痛苦，有很大的情緒，因為這樣的 『假我』 非常脆弱，非常需要被認同、被尊重、被肯定、被滿足，而這個不過是一個念頭和想法，是基於恐懼而投射出來的二元對立，令到我們沒有辦法和任何人建立幸福的親密關係，因為我們只會遇見另一個自我中心的人，關係愈親密就愈不快樂，因為大家都在索取對方的認同和愛。

其實，我不是我的念頭、我不是我的身體、我不是我的角色、我不是我的情緒、我不是我的Ego，我們不需要認同我們的想法，亦不必用外在的關係或擁有物來界定自己、綑綁自己，歸根究底有什麼才是真正屬於我的？無論我如何執著，最終也得放手，當我不再需要擁有任何物質、當我不再需要證明自己，我就真正自由，我的心豁達自在，充滿內在的安全感、滿足感，我就會體會到人生如戲，一切鏡花水月，毋須入戲太深。在這個人生舞台裡，最重要是我學懂了什麼？我渴望創造的又是怎樣的自己？而渴望貢獻給世界的又是什麼？