SC6 正念風潮的未來

享譽國際的腦科學教授Richard Davidson是大腦與情緒研究的先驅，他於2003年和Kabat-Zinn在《心身醫學》發表研究報告：41名企業高管接受八週正念減壓課程後，明顯強化大腦Alpha 波、免疫力和大腦神經元、提升專注力、強化感冒抗體。Davidson多年研究發現，正念有效重建大腦神經網絡迴路(neural-pathway)、強化細胞端粒(Telomere)、增強腦細胞可塑力(neuroplasticity)。

當代科學研究發現，修持正念，至少有五項價值：
1、覺察慣性模式，不再墮進自動導航的慣性反應。
2、覺察內心想法，放下批判、標籤以及情緒依附。
3、覺察當下心志，減低焦慮恐懼，提升情緒自主。
4、強化身心健康，提升注意力、親和力和感染力。
5、開拓心靈視野、提升維度，從而作出睿智選擇。

正念風潮連帶專業認證課程席捲全球，正好迎合當代「輕宗教、重科學；輕物慾、重心靈」之大潮，更成為靈修市場和企業培訓的善巧法門，極簡化、極落地、易複製、易推廣。

正念，本是滴水穿石的生活實修。一般正念課程內容大約20多小時，相比於兩千多年龐大佛法文化，簡直九牛一毛。正念修心，委實功德無量，如何融進風急浪高的當今網絡世代，需要同修集腋成裘。

世俗化、商業化、網路化、個人化，不僅是正念的獨有挑戰，更是當代身心靈修行界，以至各大宗教系統的共同危機，值得我們反思：

1、如何踏實發展本土化的正念多元課程？
2、如何推動正念課程而避免庸俗商品化？
3、如何讓正念融進社會公義的行動關懷？
4、如何警剔良莠不齊的正念市場和產品？
5、如何避免「靈性消費商品化」的陷阱？
6、如何建立業界同盟從而提升服務質素？
7、如何讓正念成為市民熱愛的人間修行？

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