SC7 教練學聖經:Inner Game of Tennis

教練學,緣起自1970年代的美國,結合了企業管理學、心理學、輔導學、溝通學、催眠學和運動學,專注於發展個人潛能。教練,源自英文字Coach,即是馬車,協助主人到達目的地。教練學,被譽為是21世界最有發展前途的行業,讓每個人夢想成真。

1974年Timothy Gallwey出版《網球內心戲》(Inner Game of Tennis),被譽為「教練學聖經」,是教練學第一本著作,全球賣出80萬冊!他是1960年哈佛大學網球隊隊長,發現許多優秀網球手,最終一事無成,問題不是能力,而是內心對話,覺得自己愚笨自私,或者傲慢自大,便在關鍵時刻,犯下低級錯誤,自毀長城。

Gallwey在1970年代學習禪修靜心,發現「心態決定結果」,便開展「運動心理學」,堅持引導而非教導,運用「禪學」,透過有效發問,引導運動員探索無窮可能性。

《網球內心戲》出版後,美國ABC電視台訪問Gallwey,找來170磅從不運動的女子Molly,要Gallwey教Molly打網球。Gallwey便對Molly說:妳無需理會步伐,當球飛過來,就用球拍接球,接到就說「擊中」,否則就說「彈出」,請妳盡情享受,想像自己在跳舞。

Molly心想,反正不是「擊中」就是「彈出」,不如盡情享受,結果她竟然不斷擊中!

Gallwey說:我沒有教Molly任何技巧,只是讓她克服「我不會打球」這個信念,從「我不行」轉為「我可以」。Gallwey指出,我們每個人都有「兩個自我」:「自我1」發出指令,「自我2」執行指令,然後「自我1」會給予評斷。我們的內在關係,決定了外在比賽的表現。「內心比賽」,就是「自我1」對於「自我2」的持續評斷。

跨國企業AT&T經理Archine Mcgill看到電視節目,嘆為觀止,邀請Gallwey培訓AT&T的銷售團隊。Gallwey的口碑,愈來愈好,先後到 IBM、可口可樂、蘋果、勞斯萊斯等跨國企業做培訓工作,推廣學習型團隊。Gallwey指出,我們真正的對手是內在對話,許多人勤奮苦幹卻一事無成,是因為內心充滿「我不夠好」的質疑。

Gallwey後來出版了《音樂內心戲》、《高爾夫內心戲》、《工作內心戲》,分享透過有效發問和鼓勵,讓我們內觀,找回內在力量。Gallwey將教練學逐步推廣到商業企業,扭轉傳統從上而下的權威管理模式,因而被稱為「教練學之父」。

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SC23 正念:關乎真相,不是感受

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