SC33 透過「 假 」 的表達，尋回「真」的力量

歷史上第一位將「以假修真」應用在心理治療的人，可能是奧地利治療師Alfred Adler。他在1920年代提出 “Acting as if” 的心理技術，假戲真做。Adler曾經幫過一位非常自卑的求助者，叫他假裝充滿自信，模仿自信者的言談舉止。結果，他經歷到從未體驗過的自信。Adler發現，我們平常所說的個性和價值觀，其實是不斷修正和創造的過程，根本沒有自性存在的本質。只要真的相信，我們可以成為最渴望的自己。只要相信，便能看見。

Acting as if 啓發了心理治療的不同門派，例如德國治療師Perls於1940年代提出完形治療（Gestalt Therapy)，認為轉化的關鍵，在於當下體驗Here and now。譬如，求助者抗拒父親，治療師就會放一張空凳在求助者面前，請他觀想父親坐在那兒，然後將心裏感受全盤傾訴。說罷，治療師請求助者起來，坐在面前的那張空凳，感受自己成為父親，感受父親當年的無奈、憤怒、內疚等情緒，然後從父親的角度，對兒子(自己)說話。

當我們真心實意進入對方的位置，感受對方的感受，便不會再受困於作繭自綁的死胡同。轉變，便即時發生。

我曾遇到一位極抗拒母親的B女士，請她嘗試向媽媽說句「我愛你」，B認為太虛偽，說不出，我就和B說：「是的，真的好假，不過你就當成演戲吧，你輕聲說便可以。」B真的嘗試去講，可惜幾乎沒有聲音。我鼓勵她再試多一次，B忽然靜下來，閉目，眼淚慢慢流下。然後，她開始嚎哭，很大聲地喊：「媽媽我好愛你！」

以假修真的「假」，其實不是真的「假」。B多年感受的、唯一的所謂「真」，就是對母親的抗拒。我們放下抗拒和恐懼，愛便可以流動，我們尋回內心「真」的力量。