SC45 愛，需要健康界線

傳統中國社會，面子大過天；明明好想拒絕對方，但礙於人情和面子，不懂拒絕，結局委屈自己。

其實，沒有人有能力或責任去滿足另一個人的需要。我們為自己的生命定下優先次序和健康界線，才是真正愛自己，關係才會幸福。

唯獨我們懂得尊重自己的需要和底線，才可盡善盡美發揮自己。如果無止境、無界線地付出，疲於奔命，最終不甘心、憤怒和失望，生命力無限榨取以至枯竭。

任何關係都要有健康界線。若我不懂為關係設定界限，別人就會代我劃界線，我便長期活在別人的期望和標準下，自我畏縮和傷害，變相鼓勵對方不負責任。相反，人際關係有了健康界線，大家都輕鬆、坦然、真實地做自己，大家都充分發揮生命、善用生命、享受生命。

設定健康界線，創造雙贏，方法是：讓自己內心帶著愛，清晰自己的出發點，直接表達需要。自己責任自己負，不背負對方的責任；不侵犯對方的私隱，也不讓對方侵犯我的私隱，更不需假裝受害者去搏取同情。“No” is a complete sentence. 說不，理直氣壯，表裡如一。

唯獨我們有健康界線，不再背負別人的責任，我們的生命才真正屬於自己，我們才會輕鬆自在，表裏如一，發揮自己。

真正自愛，真正慈悲，需要健康界線。