SC60 批判對方，背後往往是深層自責

B結婚前，無意中發現男朋友持續和另一女子有性關係，她非常憤怒、震驚，即時分手。

從此，B跌進痛苦深淵。她本是一間機構的高層，自此崩潰了，畏首畏尾，害怕做錯決定，逐漸患上抑鬱症，要長期服用精神科藥物。B表面上是嬲她男朋友，實際上是嬲自己，覺得自己死蠢。她完全失去自信，工作表現一落千丈，最終被裁員，幾次情緒失控，曾入住精神病院。

B最近好轉，與我相遇。我先讓B抒發對前男朋友的憤怒，然後透過一系列內在小孩的練習，令B尋回自己的價值。當B逐漸放下憤怒，發現自己原來也有責任。她承認自己非常情緒化，不懂溝通，經常半夜吵醒男友，逼男友聽她講感受，即使男友多次投訴，她也不理會，甚至批評男朋友不愛她。

B終於明白，其實是自己逼走男友，尤其是當她發現男友的新女友又肥又矮，B非常震驚，不相信自己竟會輸給她。原來，這女子非常溫柔、善於聆聽，對B來說，真是當頭棒喝。B承認她不懂溫柔、情緒反覆，經常將情緒垃圾倒給男友。

B終於覺醒，變得謙卑、踏實，身心愈來愈健康。

其實，我們都是B：表面上對某人、某事的憤怒，其實掩飾著背後對自己的深層自責。大家不妨閉上眼睛，誠實問自己「我對誰有最多的憤怒和投射？我為這些憤怒和投射，付上甚麼代價？」

課題只會不斷重複，直到我們學懂為止。