SC61 與其自我懲罰、不如徹底寬恕！

A今年48歲，在暴力家庭長大，兒時經常被父親毒打。如今，A做了爸爸，經常將情緒發洩在9歲的兒子身上，感覺非常內疚。孩子最近對A說想自殺，還問「爸爸，人死後，是不是就沒有人強迫他做功課？」A很害怕，於是帶孩子去看精神科醫生，現在孩子每天都服用精神科藥物。

我對A說：我們每個人都會犯錯，無需活在過去的傷口，不斷用過去的錯懲罰和傷害自己，這樣只會令自己更加痛苦。承受第二度傷害。「孩子是你的心靈天使，他是來幫你放下內疚，學習真正的慈悲和寬恕。」

我鼓勵A衷心向孩子道歉：「爸爸很愛你，只是不懂得如何去愛，因為我也不懂得愛自己。爸爸的成長過程，傷痕累累，所以用了錯誤的方法，傷害了你。對不起！爸爸會學習尊重你、聆聽你的需要，好嗎？」

我亦鼓勵A和已逝世的父母修和。父母雖然是他的「加害者」，其實也是時代的受害者，內心同樣傷痕纍纍。我鼓勵A理解父母時代的局限，寬恕父母，將父母的命運，歸還給父母；同時，用最大的意向，停止複製父母的模式。

晚上，我收到A的短訊，他說已經向孩子道歉，孩子不懂得反應，呆了一陣子，默默回房間去。到了晚上，孩子一反常態，非常活潑可愛，不斷和爸爸說話玩耍。A很多年都未試過這麼高興。

我鼓勵A持續學習有效的溝通，確保孩子收到父親的尊重和愛。次日，再收到A的短訊，他說一覺睡到天亮，從未如此舒坦，A跟我說：「要看精神科的其實是他自己，不是他兒子」。

當我們放下批判和自責，自然心安理得、身心健康。寬恕，是終極的救贖。