Author: Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 150: 單親媽媽的智慧 (錄音檔案)  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 149 : 行為及情緒問題的根源 (錄音檔案)  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 148: 先處理情，後處理事。 (錄音檔案)   香港的離婚率愈來愈高，接近四成，每十對結婚，就有四對離異，所以單親家庭是愈來愈多，離婚的父母如何與孩子溝通，是高深學問，有幾點是值得留意： 1. 不要在孩子面前批評前夫或前妻，否則小朋友會覺得自己不幸，感到自卑、羞恥、無奈，亦會有很多抑壓的憤怒和委屈，成長容易出現情緒和行為問題。作為離婚的父母，需要覺察內心的傷口，否則會渴望孩子站在自己一方，幫忙攻擊我的前夫或前妻，這卻會帶給小朋友很深的傷害。 2. 不要將負面標籤投射到孩子身上。我曾遇過一位媽媽，她不容許女兒公開談及父親，她對女兒說：「我們這類人會被人歧視的，不要讓人知道你來自破碎家庭。」這位媽媽對離婚的恐懼和批判，顯然會傷害孩子，令孩子覺得自己不幸，連談論爸爸都變成禁忌，仿佛孩子應該痛苦、不值得幸福。這其實是母親將自己傷害的感受，投射到孩子身上，變成孩子的包袱。 3. 不要將孩子變成談判的籌碼，更不要阻止孩子和前夫或前妻溝通。夫妻情不再，親子情永在。孩子需要和父母親，都建立良好關係，才有健康人格和自我價值。即使父母離婚，毋須過度干涉孩子和爸媽聯繫和接觸，否則孩子的自我價值和人際溝通，會出問題。 其實，單親不一定痛苦，我遇過一位單親媽媽，非常健康快樂。我留意到最關鍵是她真的完全接納離婚，對前夫沒有任何批判，因為她真心覺得離婚是雙方的共同責任。離婚雖然傷痛，這位母親卻有深刻反省、領悟和改變，看到自己的不足和責任，因此從不會在孩子面前批評孩子爸爸，相反她會誠懇跟孩子說：「爸媽離婚是我們相處不來，和平協議分手，完全不是你的錯，你沒有做錯任何事情。」 離婚的傷痛，反而讓這位媽媽有很多反省和成長，看到自己的問題；這種態度正好幫助孩子積極面對逆境，令孩子比同齡的孩子更成熟，更具同理心。所以，如果當我們持續抱怨伴侶，我們的孩子便會複製我們的批判和抗拒，成為生命的受害者，孩子會自卑、激進和脆弱，經不起人生的衝擊和挫敗。這實在可惜，因為挫敗是生命的常態，真正的突破，往往源自勇敢面對挫敗，從挫敗中成長，從挫敗中轉化。所以，唯獨我們能夠珍惜挫敗、善用挫敗，生命才有出路。 讓孩子健康成熟面對父母離異，最佳方法，就是父母自己健康成熟地和平分手，繼續成為孩子的良好爸爸媽媽。

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 147: 道歉的藝術 (錄音檔案)   2014年自在社在灣仔新伊館主辦香港感恩日，有三千人參加。當日活動下午三時舉行，約2時30，一位義工很緊張衝到我面前說：「華山，出事了，有位市民投訴我們義工人員不公平，歧視他，怎麼辦？」即使距離很遠，我也能聽到一位女士大聲責罵我們的義工，於是我馬上走到她身邊。當時我根本不知道發生什麼事，心裡只是提醒自己：「先處理情，後處理事；先處理自己，後處理對方」。我走近時看到這位女士憤怒地責罵我們，當她了解我是負責人時，她罵得更凶，我給自己靜了數秒，然後很誠懇地向她鞠躬，望著她說：「對不起，我衷心向妳道歉，我相信我們一定有些地方做得不夠好。」這女士沒有望我一眼，繼續責罵。於是，我再次鞠躬，誠懇地望著她說：「對不起。」就在這刻，那位女士忽然間停了下來，轉身望著我，就在電光火石的剎那，我第三次誠懇地望著她道歉：「我們一定有些地方做得不夠妥善，對不起。」接下來，奇蹟便發生了。她忽然望著我說：「算了吧，都和你無關，沒事了。」我對著這位女士笑一笑，再向她說：「對不起。」她更輕鬆地對我回應：「沒事了，沒事了，華山博士，你忙你的事吧。」 這件事令我極難忘，整個過程不超過一分鐘，就拆解了一個炸彈，如果她正式向新伊館投訴，麻煩的事情就會接續上演，我們需要開會跟進、討論、甚至回看即場錄影、解釋、報告等等。如今，一分鐘就將衝突化解了，各方面都滿意這結局。 所以，我深深體會到道歉的力量，真的能夠化解人與人很多衝突、矛盾、甚至災難。我經常提醒自己，無論與任何人出現矛盾，「先處理情、後處理事；先處理自己，後處理對方」。情是對方的情緒，更重要當然是自己的情緒，確保自己心平氣和，沒有任何投射，當我們能夠把自己處理好，能夠輕鬆自在，就一定能夠事半功倍，衷心祝福大家。

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 146: 為何我們拒絕表達自己？ (錄音檔案)   過去十多年，我處理很多親子關係，有個小小觀察 —— 即使父母都愛孩子，孩子依然有很多情緒問題，關鍵是小孩無法從父母關係裡感受到愛，他們會覺得痛苦，充滿情緒，甚至令身心出事，希望父母不再吵鬧、不再冷漠，犧牲自己，去拯救父母的關係。譬如，孩子會很多病痛，或是情緒問題，經常發脾氣、逃學、行為失控、尖叫擾嚷、自殘、性關係胡亂等等。嚴重行為問題的小朋友，通常是父母關係出事所導致。 我曾經遇過一個父親，經常會責怪母親不懂得管教女兒，令女兒的成績很差。而每次當女兒看見父母吵架，她都會呼吸困難而暈倒，直到父母不再吵架，她便甦醒過來。爸爸指出媽媽不懂管教女兒，令她成績差勁，爸爸以為指責媽媽，可以提醒她，從而幫助女兒。現實卻剛好相反，這樣會傷害女兒，令女兒心痛，擔心父母，以為傷害自己身體，才能令父母不再爭吵，才能保護母親不被責怪。 這些由心理情緒所引發的病症，身心症(psychosomatic disorder)，千差萬別，每個小孩的徵狀都不一樣。例如精神病最權威最新版的手冊DSM5(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）就加入了一項新的精神病，那就是一些小朋友受到父母關係影響而有的困擾。這是非常值得我們關心的，因為今天的香港非常重視親子關係，父母通常會投放很大心力在子女身上，花大量金錢讓小朋友學習不同技能，令家長和孩子都非常忙碌，非常辛苦，壓力亦大。同時，如果我們只是重視親子關係而忽略了夫妻關係，小朋友的成長可能會產生很多行為和情緒問題，尤其是當小孩出生後，很多夫妻關係便會出問題，因為夫妻將所有心力都投放在孩子身上，而忽略了夫妻之間的親密關係，而這是十分危險的，因為小朋友不再感受到父母之間的愛。 那麼單親家庭的孩子是不是一定活得很痛苦呢？答案當然不是，情況變得如何，明天再和大家分享。

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 145: 孩子成長最重要究竟是什麼？ (錄音檔案)   一位母親向我求助，她孩子中學二年級，下星期面對學期第一次的測驗，媽媽非常緊張，孩子卻十分輕鬆，還相約同學星期天一起郊游。母親非常不滿，斥責孩子：「你測驗後才可以去玩，學期第一次測驗很重要呀。」孩子卻認為「每個星期都有測驗，還有功課、練習，壓力很大，很辛苦，隔壁同學天天要吃精神科藥物，不歇歇人會瘋的。」因此，各執一詞吵起來。母親事後問我怎麼辦？ 我問這母親：「要學懂面對考試和功課的壓力，是誰的責任？」母親說「當然是孩子的責任！」我問：「你有沒有留意到，妳背負了孩子的責任？」媽媽回應說：「難道見死不救嗎？」我說「你形容得很嚴重啊，似乎有很多恐懼，這些恐懼是誰的？孩子的成績真的那麼差劣嗎？」她說：「不是，他成續還可以，是我緊張而已。」我說：「如果孩子真的能夠為自己的生命和學業負責任，你覺得怎樣？」她說：「當然好啊。但如何令他負責任呀？華山博士，你教我呀。」我說：「你似乎很渴望得到一個權威的答案？這會不會正是你對孩子的態度？那就是給他一個權威的解答，然後強迫他順從，難怪他反感！」 這位母親好像恍然大悟，忽然靜了下來，跟著問：「我是否該讓孩子自己去體驗和經歷，即使犯錯，從中學習成長，而不再強迫他？」我問「你覺得呢？」這母親靜下來，自言自語地說「也是的，那樣我也輕鬆一些，和他的關係也可以好一點，不必經常吵架，孩子也可能會快樂一點。但是，若孩子的成績真的變差了，怎麼辦？」我說：「如果第一次的小測驗成績差了，很嚴重嗎？」她說：「都不是那麼嚴重，我那麼緊張，孩子也很辛苦，哎。」 我欣賞媽媽願意反思，以及對孩子的愛；我再問：「孩子的成績重要，還是你和孩子的關係比較重要？你喜歡看到孩子成績很好但長期活得痛苦，還是成績一般卻活得很快樂？」 媽媽說：「我懂了，我真的懂了，我的愛太自私了，我總是要孩子滿足我的期望和我的需要，對孩子真的很不公平。」 我渴望這位母親的故事，能給我們一些啟發和鼓勵，衷心祝福大家。

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