Raymond – Page 89 – 自在社 Dreams Possible

自在Coach 6: 尋找被愛，而非被害，的證據

29/04/201802/10/2018 Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音自在Coach 6: 尋找被愛，而非被害，的證據 (錄音檔案) 最近有位二十多歲的網民B君向我求助，說她很想自殺，她自幼被父親虐待，她父親是位中港司機，在大陸有很多女人，很少回家，即使回家也對她母親非常差，甚至拳打腳踢，而B君年幼時亦被她父親非禮，令到她很痛苦、很自卑、很憎恨男人。她母親亦經常以語言暴力罵她：『死蠢！沒用的東西！』無論B君做得多好，她母親這一生都沒有贊美過她半句，令到她非常痛苦。B君說她這輩子唯一關心過她的是她祖母，好可惜，祖母半年前過世了，令到她再沒有生存的動力。我和B君說：你母親對你來說是一位加害者，同時你母親亦是一個受害者，因為她丈夫對她極差，令她痛苦。她將她的痛苦發洩在女兒身上，因為覺得安全，知道女兒不會傷害她。B君說，聽到我這麼說之後，忽然輕鬆了點，當晚對母親亦多了一份同理心，感受到母親亦是一位受害者。我對B君說，上天一定會讓我們體驗到愛，但不一定來自父母，生命的智慧就是尋找被愛的證據，而不是被害的證據。我問祖母對你最大的心願是什麼？她激動的說，就是想她幸福快樂地活下去，並且去幫更多的人，因為祖母都好喜歡幫人。然後她說，華山老師放心，我會好好的活下去。我聽了B君的說話後很高興，因為我們很多時候都掉進一個受害者的情意結裡，覺得自己很痛苦，身邊很多壞人來傷害我，直到我們看到那些所謂壞人，他們都有他們的痛苦，他們的苦衷，我們可能開始多一份同理心，開始沒有那麼自我中心。當我們體驗到生命被愛的證據，我們開始尋回我們生命的價值和動力，並且將這份愛傳開去！

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「生命教練學習圈」(5、6月份)

29/04/201830/04/2018 Raymond

好消息: 自在社正式推出《生命教練團隊證書課程》，將生命教練學推廣至更廣闊的社會層面，而推出已經三個月的「生命教練學習圈」是這個課程的必要元素，體現「少少學習，多多練習」的DP精神。為配合這課程的推出，學習圈在六月份將試行加入大約三十分鐘的教授理論環節。 6月6日，導師將分享情緒轉化六步曲 6月20日，導師將分享鼓勵5大法則學習圈的形式： — 參加者可能在學習圈內或外，前者為「學員」，可以實踐做生命教練，而後者為「旁聽」，不能實踐做生命教練。 — 學習圈內最多只容納10位「學員」，而每次最多有兩位「當事人」，分享真實生命課題，讓「學員」實踐。 — 「當事人」簡述自己生命課題後，由「學員」輪流回應及發問，導師之後對「學員」在生命教練學的實踐，逐一給予回應及建議。最後，導師會以生命教練的身份啟導「當事人」，這也可視為示範環節。學習圈的目的包括： 1. 提升生命教練的專業水平 2. 每位學員每次都有導師針對性的回應及建議 3. 為邁向《生命教練證書課程》作準備

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自在Coach 5: 成也團隊，敗也團隊

28/04/201802/10/2018 Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音自在Coach 5: 成也團隊，敗也團隊 (錄音檔案) 此刻讓自己靜下來，深深體會一下自己和團隊之間的關係。成也團隊、敗也團隊，我們不能沒有團隊。我們出生第一個團隊就是家庭（Charity starts at home)。我們和家庭父母的關係，很大程度塑造了我們的價值觀、信念、情緒、盲點⋯⋯。試一試，今天我們繼續做平日每天的事情，不過帶著一個不一樣的意向，『讓我成為我想改變的』！我想我的兒女表裡如一，我先成為一個表裡如一；我希望父母溫柔，我自己先成為溫柔；我想我伴侶謙卑，我自己先成為謙卑；身教遠勝言傳，讓我真的成為我想改變的。當你帶著這謙卑踏實的動機，用心去學習，不需要和別人說什麼，真的以身作則，表裡如一，成為一個謙卑的僕人(Servant leadership)，當我們帶著一個如此美麗的能量和眾人相處，我們未必可以改變對方的世界，未必可以改變外在的環境，同時我們自己內在的世界就會徹底改變，會體驗到生命的奇蹟。

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自在Coach 4: 放下自我，體驗無限

27/04/201803/10/2018 Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音自在Coach 4: 放下自我，體驗無限 (錄音檔案) 早晨，今天是重要的一天，因為30分鐘之後，大約早晨8：30我便要到自在社，帶領13小時工作坊。這刻心情興奮，因為將會有許多學員和教練的生命，有很大的成長和突破。至於為我個人來說，這是很重要的學習，就是學習放下我的雜質與雜念，容許自己學習清淨貢獻，容許自己成為宇宙大愛的管道，被上天所使用，這是非常美麗的奇妙體驗和學習旅程。這刻我回選擇放下平時習以為常的「我」，也鼓勵大家在這一刻，一起讓自己放鬆，容許自己放下習以為常的思維、信念、恐懼和對話，放下那個「我」和「我的」，至少放輕我的想法、我的身體、我的慾望、我的貪婪、我的顧慮，容許自己被上天使用、容許自己和宇宙大愛合一，讓宇宙大愛充滿著自己，讓自己享受這份清淨自在、毋須證明自己、毋須掙扎、毋須分析和思考，只是讓自己享受這份行雲流水、上善若水，全心全意去體驗生命的大圓滿。所有宗教都說我們內心是神聖的，聖經說「天國在我們心中」，佛家說我們每個人都是未來佛，每個人內心都有成佛的種籽。所以讓我們每日一小步，體驗生命的奇蹟，一切就由現在這刻開始，放下頭腦，那怕只是一個片刻，都讓自己盡情去體驗和享受，然後透過持續的練習，讓這個奇妙片刻，變成生活生命的常態，讓美麗的感受變成持續的習慣，那麼我們真的無悔今生。

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生命教練團隊證書課程

27/04/201828/04/2018 Raymond

「生命教練團隊證書課程」以 Coach to serve (用生命教練學貢獻他人) 作為使命的自在社，核心課程已轉型為「生命工作者證書」課程，在11月亦將推出「生命導師團隊證書」課程，現在也正式推出「生命教練團隊證書」課程，推廣生命教練學，逐步培養更多優質的生命教練，助人自助。「生命教練團隊證書」課程分為三個階梯：基礎班、進深班及精進班，主要由鄭建生博士做導師，周華山博士將擔任客席導師及顧問，在三個級別中都會起碼主講一課。基礎班：兩位導師分享生命教練的理念及技巧，輔以華山博士撰寫《心•教練學》作教材，學員將掌握生命教練學的基本步驟，初步做到感情連繫、深層了解與及先跟後帶的技術。練習安排：兩次《生命教練學習圈》的公開練習、每課都有練習時間。進深班：兩位導師分享生命教練的進深技巧，輔以鄭建生博士撰寫《生命教練實用手冊》作教材，學員可以掌握對人、對事都有效的啟導模型、發掘關鍵生命課題的竅門、真誠有效的5大鼓勵法則、情緒轉化6部曲的技巧等。練習安排：一次和課程助教做練習、學員之間每周一次練習、兩次《生命教練學習圈》的公開練習與及每課都有練習時間。精進班：學員須持續鍛鍊，導師會和每一學員單對單作練習，給予針對性的技巧訓練計劃，確保啟導技巧大幅提升。若技巧提升不滿意，可以以四分一價錢繼續參加《生命教練學習圈》（註）的持續培訓，直至掌握及運用到為止。練習安排：一次和導師做練習、導師針對性設計的練習計畫、學員之間每周一次練習、兩次《生命教練學習圈》的公開練習與及每課都有練習時間。導師：鄭建生博士客席導師及顧問：周華山博士對象：渴望成為出色優秀的生命教練，歡迎公眾人士參加，無須參加自在社核心課程。日期：

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自在Coach 3: 先承諾，後行動

26/04/201802/10/2018 Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音自在Coach 3: 先承諾，後行動 (錄音檔案) 此刻想大家靜下來，問問自己有什麼好值得你感恩？然後將這個小小的感恩，分享開去。當我們去感恩他人的時候，不一定是說他有什麼過人之處，他如何的偉大，而是我們為自己的生命創造價值。因為，任何事物都沒有它本身特定必然的價值，所有的價值都是由我們去創造和付予的。我相信真正的智慧，是在一件很平凡的事情裡面看到它的不平凡，能夠感受到這平凡事情對自己的價值和提點，都將它視為生命的禮物。假如我們能夠持之以恆，我們未必可以改變外在的世界，但是我們內心的世界就會徹底改變。我很多年前籌辦了香港感恩日，我們希望感恩變成生活的習慣，我們的生命就會立於不敗之地。其實一切都是習慣，憤怒是習慣、無奈是習慣、吃醋是習慣、自我中心都只是習慣，過去我們就活在這種作繭自綁、去傷害自己的習慣裡面。既然這個習慣是自己創造出來的，我們何不創造一個新的習慣出來呢？正如我經常說fake it to make it, 以假修真。既然一切都是心的投射，我們何不投射一個完滿自在的世界？在這個世界裡面，我們真的能夠豁達自在、樂天安命。所以，真的好鼓勵大家，此時此刻，給自己安靜一下，感受一下感恩的力量，用心去感謝萬事萬物的恩！每日一小步，一切由自己開始，一切由此刻開始。

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自在Coach 2: 快樂的底蘊

25/04/201830/10/2018 Raymond 快樂

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音自在Coach 2: 快樂的底蘊 (錄音檔案) 昨天，我說任何人願意學習self coaching，都會收到我一段短短錄音，結果有一位網民問：『華山你經常做一些免費的東西，你為什麼不多賺點錢呢？賺多點你不是會開心一些、快樂一些嗎？』首先，非常謝謝這位朋友的回應，他令我真的認真去想，什麼是幸福快樂？我好喜歡一句說話：Happiness is a state of mind. 快樂真正的關鍵不在於外在的環境，也不在於外在的人事物，它是一個心的狀態！比如今天的香港，我們的物質、外在環境不知比過去進步了多少倍，然而我們的快樂指數有沒有上升呢？可能是沒有！我二十年前在雲貴高原女兒國住了五年，那裡是沒有水、沒有電，物質非常貧窮，同時他們的快樂指數，出奇地高，活得好開心，肯定會比香港人開心得多。他們沒有精神病、沒有人自殺、沒有家庭暴力等等。所以，我們似乎看到真正快樂的根源不在於外在的環境，相反，同樣的外在環境，不同人會有不同的感受。所以，快樂的真正源頭，是我們的自我價值感。一個高自尊、高自我形象、高自我價值的人，無論在任何環境他都很容易幸福快樂；相反一個低自尊、低自我形象、低自我價值的人，即使有非常幸福的外在物質環境，他依然會十分不快樂，今天很多香港人便正正如此。自我價值感是十分個人的，沒有任何人有資格去審視或論斷別人『你是否幸福快樂』，因為它是一個十分私人的體驗，如人飲水、冷暖自知；甲之砒霜、乙之良藥。所以，我覺得每位朋友此時此刻，好值得給自己靜下來，問問自己『我快樂嗎？』我不快樂真正的根源是什麼呢？會不會是自己某些心態，某些貪執，某些期望，又或是某些信念使得我不能幸福快樂？如果快樂是一個選擇，那麼我需要改變的是什麼？而我可以改變的又是什麼才可以令我回到一個幸福快樂的人生呢？真正利己、利他、利益眾生。

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國際導師Ky’lama Telos：整合彩虹心

22/04/201823/04/2018 Raymond

國際導師Ky’lama Telos：整合彩虹心——打開內在連結 Ky ’lama Telos是澳洲資深靈療師，讓我們清除過去的障礙侷限, 連結更高層次的覺醒，讓我們得到內在的療癒，與內在神聖圓滿和諧地合一。Ky’lama自創彩虹心(Rainbow Heart) 療癒靜心法，讓我們的心達致更高層次的合一，淨化我們的心識，帶來高頻和諧的療癒和愛，聯繫更具智慧的高我。過去無法寬恕的一切, 過去無法放下的傷痛和內疚，都會獲得完整的療癒。Ky ’ lama擁有18年治療經驗，啟發了無數生命，口碑載道：「十多年前參加了Ky ’lama 老師的工作坊。當時我在身心靈治療中心工作, 經常學習各種療癒方法。没想到Ky ’lama老師給我極大震撼，我清楚感受到之前的種種療癒，都被Ky ’ lama老師和諧地整合了，讓我身心非常祥和、清淨。從此，我的生命有很大的躍進。」Wynnie Ng 「感謝Ky ’ lama療癒了我愛兒早逝的深層哀傷。他充滿慈悲和愛的能量, 在彩虹心的靜心後, 他竟說老子在我身後一直默默支持我。我很驚訝，因我從無告訴他，我多年在修老子的心法。我相信Ky ’ lama 是通曉天道的療癒天使。」Mary Chor 「我本身是心靈治療師，每次Ky ’lama到港，我必定找這位大師“义電”，提升並淨化我的氣場频率；他那慈悲和清純的靈性能量，給我深深的感動、啟發和溫暖。」Mabel Cheung 「澳洲靈療大師Ky’lama Telos, 充滿溫柔慈悲能量，每次能量調頻, 同修都有許多轉化和提升。他也幫助我處理與丈夫的關係，精準地揭示我深層的限制性信念, 即時轉化，令我潸然淚下, 重拾自身的無限創造力。」Santa Lau 主題：整合彩虹心時間：2018年5月7日下午1-3:30pm 導師：Ky’lama Telos, 費用：DP人 $30

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招募第二屆更生教練課程的教練

21/04/201821/04/2018 Raymond

第一屆更生教練課程，進展甚佳，大約十位學員，將會成為第二屆課程的教練。這正好是DP主辦更生教練課程的目標，讓戒毒康復者找回力量，甚至成為更生教練，扶持其他過來人。我們現在招募第二屆更生課程的教練。如果你想成為更生課程的教練，支持戒毒康復者找回自己的力量，請你馬上報名，參加我們的教練培訓班，日期是 8月16、23、30，9月13、20、27，10月4、11、18、25日，統統是星期四晚 7:30-10:30，地點在DP。我們會從培訓班裡，挑選最適合的朋友，正式成為第二屆更生教練課程的教練，上課時間是10月27-28日下午1時至晚上 9時，另外，逢星期四晚7:30～10:30，包括 11月1、8、15、22、29，12月6、13、20日，2019年 1月3、10、17、24、31日，還有三個星期五晚，包括12月28日，2019年 2月8、15 日。歡迎所有渴望成為教練去支持戒毒康復者的DP人參加。費用：免費報名：請按此截止報名： 5月18日地點：DP

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“戲劇治療”初體驗

18/04/201819/04/2018 Raymond

"戲劇治療"初體驗日期：5月4日 (星期五) 時間：7:30~9:30pm 地點：自在社 (灣仔皇后大道東43號東美中心2107室) 費用：DP人 $30 / 公眾人士 $50 報名：請按此 504-戲劇治療初體驗-promo.pdf