SC20 教練如何避免枯乾燃盡 (burnt out)？

為何有人愈貢獻、愈起勁，有人卻愈做、愈乏力？關鍵是我們的修為和心態，牽涉到生命工作的五堂必修課，值得我們一起學習：

1、健康界線：健康關係，需要健康界線，否則，變相縱容對方，自己節節退讓，壓抑真實感受。教練需要進退有序，既不委屈自己，也不背負別人責任。「這是妳的故事，不是我的故事。妳的生命是妳的責任，沒人能背負別人的生命。」教練一旦捲進案主生命，背負對方情緒，便會互相折騰，虛耗能量。清晰自身底線，學習「用愛說不」，這是教練的必修課。

2、清淨動機：生命教練，沒有法律監管、沒有監察機制、沒有工會支援，服務質素難免良莠不齊，尤其在靈性速食的網絡時代，隨時掌握心靈法門，一旦心急求成，偏重生意而遺忘初心，聚焦市場效益而迷失良知，便被市場牽著鼻子走。唯獨清淨動機，持續實修，方能堅持不渝，誠實反思：「我為何選擇生命工作？我的底線是甚麼？」勿忘初心，方得始終。

3、善用挫敗：我們枯乾，往往是被挫敗所擊倒，捲進委屈情緒，每況愈下。挫敗，決非偶然，是最佳道場，正好修正傲慢我執。能夠愈貢獻、愈清爽，皆因善用每個挫敗，因禍得福，如實聆聽身體每個訊號，主動問身邊人：「我有甚麼地方令人不舒服？」也時刻誠實問自己：「我有甚麼未放下的期望？我有什麼未療癒的傷口？」當下正念，是實修的最佳法門。

4、重視團隊：成也團隊、敗也團隊。生命就是關係，關係就是修行。我們需要重視人際關係的每個矛盾，虛心聆聽、虛懷若谷，否則容易孤芳自賞，一旦與人合作，難免分歧甚至衝突。出路是善用分歧，以慈悲為本，以正念為法，以空性為終。能夠愈貢獻、愈起勁，祕訣是持續內觀，化煩惱為修行快道，堅持團隊共贏、關係修和、凝聚清淨心，淨化你我她。

5、保護激情：助人角色，如履薄冰，需要高度自律、持續臨在，讓自己保持最佳狀態。社會愈動蕩，關係愈撕裂，我們愈需要回歸內在，珍惜天命，用心守護深層激情。因為一旦失去激情，生命暴漲暴跌，外在成果便灰飛煙滅。恆久的激情，根本不是感受，而是立足於天地的使命感，清晰「我是誰」，清晰「我為何活著」，這才是生命持續優質高頻的活水源頭。

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