SC20 教練如何避免枯乾燃盡 (burnt out)?

為何有人愈貢獻、愈起勁,有人卻愈做、愈乏力?關鍵是我們的修為和心態,牽涉到生命工作的五堂必修課,值得我們一起學習:

1、健康界線:健康關係,需要健康界線,否則,變相縱容對方,自己節節退讓,壓抑真實感受。教練需要進退有序,既不委屈自己,也不背負別人責任。「這是妳的故事,不是我的故事。妳的生命是妳的責任,沒人能背負別人的生命。」教練一旦捲進案主生命,背負對方情緒,便會互相折騰,虛耗能量。清晰自身底線,學習「用愛說不」,這是教練的必修課。

2、清淨動機:生命教練,沒有法律監管、沒有監察機制、沒有工會支援,服務質素難免良莠不齊,尤其在靈性速食的網絡時代,隨時掌握心靈法門,一旦心急求成,偏重生意而遺忘初心,聚焦市場效益而迷失良知,便被市場牽著鼻子走。唯獨清淨動機,持續實修,方能堅持不渝,誠實反思:「我為何選擇生命工作?我的底線是甚麼?」勿忘初心,方得始終。

3、善用挫敗:我們枯乾,往往是被挫敗所擊倒,捲進委屈情緒,每況愈下。挫敗,決非偶然,是最佳道場,正好修正傲慢我執。能夠愈貢獻、愈清爽,皆因善用每個挫敗,因禍得福,如實聆聽身體每個訊號,主動問身邊人:「我有甚麼地方令人不舒服?」也時刻誠實問自己:「我有甚麼未放下的期望?我有什麼未療癒的傷口?」當下正念,是實修的最佳法門。

4、重視團隊:成也團隊、敗也團隊。生命就是關係,關係就是修行。我們需要重視人際關係的每個矛盾,虛心聆聽、虛懷若谷,否則容易孤芳自賞,一旦與人合作,難免分歧甚至衝突。出路是善用分歧,以慈悲為本,以正念為法,以空性為終。能夠愈貢獻、愈起勁,祕訣是持續內觀,化煩惱為修行快道,堅持團隊共贏、關係修和、凝聚清淨心,淨化你我她。

5、保護激情:助人角色,如履薄冰,需要高度自律、持續臨在,讓自己保持最佳狀態。社會愈動蕩,關係愈撕裂,我們愈需要回歸內在,珍惜天命,用心守護深層激情。因為一旦失去激情,生命暴漲暴跌,外在成果便灰飛煙滅。恆久的激情,根本不是感受,而是立足於天地的使命感,清晰「我是誰」,清晰「我為何活著」,這才是生命持續優質高頻的活水源頭。

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