SC92 自她相換

我們都用自己的方式,建構自己的世界,卻期望別人認同。我們愛得痛苦,因為堅信自己的感覺就是真相,只要對方不認同,我就不爽;直到某天兩敗俱傷,才猛然發現,我認定的真相,只是我的演繹。我卻堅持我的演繹,而完全輕視,甚至蔑視她的演繹。 懂得連結自身的潛意識,是極大的智慧;懂得連結對方的潛意識,是極大的慈悲。生命所有重要的體驗,都儲藏在我們的潛意識裡,成為身體的記憶。人際關係,便是潛意識的能量共振,「自她相換」這個奇妙工具,讓我們連結對方不自覺的潛意識。方法如下: 練習﹕1、選擇渴望改善的具體關係。找一個安全的環境,面前準備一張椅子,閉上眼睛,慢慢深呼吸,想像對方坐在我對面,放下批判,帶著最大誠意,講出自己對她的感受。 2、教練需要確保案主深層放鬆,連結內在的深層需要,然後坦誠講出內心感受。譬如:「爸爸,我覺得你非常霸道,經常發脾氣,從來沒有關心我的感受,我覺得非常委屈和反感。」由於對方其實不在場,我們可以盡情釋放壓抑的感受。 3、教練讓案主站起來,轉身去坐在對面的椅子,成為對方,完全融進對方的內心世界,感受對方的無奈和委屈。按剛才例子,案主成為爸爸,首先用心感受爸爸的委屈,慢慢深呼吸,然後,跟自己說話:「孩子,妳剛才說爸爸霸道,其實爸爸承受很大壓力,妳媽媽很難相處。孩子,妳批評我不關心妳,其實妳也沒有關心我,我每天都是工作,與妳吃一頓飯都難。唉,爸爸也非常無奈。孩子,對不起,我傷害了妳,爸爸其實好愛妳。」 4、教練再次帶案主站起來,轉身坐回原本自己的椅子,回歸自己的內心。繼續閉目,再次做呼吸練習,想像對方就在眼前,講出渴望創造的關係。承以上例子,案主說:「爸爸,謝謝你說愛我,我非常感動。我感受到你與媽媽相處不易,我也覺得媽媽囉嗦固執。爸爸,我指責你自私,其實我也自私。對不起,爸爸,謝謝你的愛,我也愛你。」 5、「自她相換」屬於高難度練習,需要教練、社工、治療師協助,確保案主安全自在,有足夠意向,放下我執,深層放鬆,連結對方的潛意識,「成為」對方,圓滿轉化。 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

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SC51 Hannah Arendt:平庸的邪惡

Hannah Arendt是猶太人,1906年生於德國,23歲取得哲學博士學位。1933年,納粹政府掌權,她逃亡到了美國,成為普林斯頓大學第一位女教授。1961年,Arendt見證世界觸目的耶路撒冷大審判,被告是二戰屠殺猶太人的納粹高官艾希曼。最震撼的,原來艾希曼並不仇恨猶太人,精神科醫師認為他很正常,愛惜妻兒和家人,艾希曼為自己辯護說:「我根本無罪,我沒有殺死任何人,我只是盡忠職守、履行職務。我的角色,任何人都可以做。如果我有罪,每個德國人都有罪。」 Arendt提出「平庸的邪惡」這個概念 – 真正的邪惡,是拒絕反思、盲從附和。艾希曼不問情由聽從上司指令,導致無數人死亡;他的罪行,源自對上級的盲從。Arendt認為,「服從」本應是美德,但當我們一味服從,埋沒良知,就成為了暴行的幫兇、邪惡的共謀。因此,暴行的源頭不是「邪惡」,而是「平庸」。集體盲從,結果令整個社會陷入邪惡之地。 艾希曼的主審法官結案陳辭時說:「艾希曼,你不是決策者,只是執行者,同時我們裁決的重點,是你的實際行為而非你內心的想法,也非周圍的人是否犯了罪。你確實服從並執行了屠殺的指令,讓數以萬計猶太人受害。服從就等於支持,你需要為自己的行為負責任,這就是你被處死的唯一理由。」 集體習慣服從,社會就習慣邪惡。當我們都一味服從,對自己的行為缺乏覺察,就強化社會的不公義,以致勇敢發聲的人,更加被打壓。「平庸的邪惡」提醒我們,蠶食人類社會最深的,正是縱容不公義的平庸大眾。

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SC54 孔子:民無信不立,治國先治心。

孔子是偉大的哲學家、思想家、教育家,生於公元前551年。他編修《六經》(詩、書、禮、樂、易、春秋),用文字把古代文化傳承下來。他創辦了華夏文化的第一所私塾,教授「六藝」(禮、樂、射、禦、書、術),培養賢德人才。他堅持有教無類、因材施教,奉行整全教學的理念。 孔子生於禮崩樂壞的春秋末期,諸侯互相征伐,社會紛亂,誠信淪亡。孔子倡導「修身齊家治國平天下」,以「道」為本,以「德」為靈魂,以「仁」為核心,以「義」為標準,以「禮」為載體,以「孝」為基礎,以「和」為中心,恢復社會秩序。 孔子用道德、良知、禮教來引導人民,曾出任魯國宰相,口碑載道,人民安居樂業,路不拾遺、夜不閉戶。他反對嚴刑峻法,認為強權鎮壓,徒令人民積壓憤怒,不斷反抗。孔子指出:民無信不立,治國先治心。道德遠勝刑法、教化遠勝打壓、自律遠勝他律,領導者必須以身作則,以德服眾。 子貢曾請教孔子治理國家之道,孔子回應說:「糧食充足,軍備充足,人民信任。」子貢說:「如果要去掉兩項呢?」孔子說:「去掉軍備、再去糧食。因為失去人民信任,那就沒有立國之本。」孔子認為,一個人不講信用,人格便破產。政府失去誠信,人民就不再信任,社會便會持續動蕩,「得民心者得天下,失民心者失天下。」 這份誠信,也是做人的基本態度。孔子曰:「人而無信,不知其可也…… 己所不欲,匆施於人…… 吾日三省吾身。」

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SC55 李小龍:清淨的心,無形無相,如水流動。

李小龍,美國出生,香港成長,18歲到美國讀大學,醉心武術,創立截拳道,成為一代宗師。1970年主演電影《唐山大兄》,大獲好評,後來主演《精武門》、《猛龍過江》及《死亡遊戲》,成為國際巨星。1973年參與演出《死亡遊戲》,期間暴斃,終年32歲。 李小龍的武術哲理,獨樹一幟。他堅持武術不拘形式、破除門戶,必要時,摘葉也能自衛。他將哲學融入武術搏擊,多次用「水」作比喻。1971年,他錄製了一段經典的話:水無形無相,倒進杯子,它就變成杯形;倒進瓶子,它就成了瓶子形狀。水能奔流、能缓行、能滴濺、能冲擊。習武者要像流水一樣,可剛可柔,上善若水。 李小龍深受禪宗影響,授武不立文字、直指人心。所以,截拳道無論攔截或截擊,都直截了當、揮灑自如、借力打力。他提倡的「流水」論 (Be Water),要求習武者放空頭腦,了無雜念,不被思想箝制,不為外物干擾,無為而無所不為。截拳道的精粹,就是清空一切念頭,因為所有思慮都是羈絆。 武術的極致,是「放下」– 放下所有依附。李小龍說:「追求慾望,是依附,『追求無慾』也是依附。我們需要脫離『慾望』的正反面,既『是』也『不是』。看似荒謬,卻跨越一切對立,真正上善若水。」 李小龍表示,遇到困難,成為流水,行雲流水,便能水到渠成、彰顯生命的無窮創造力。

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