Author: Raymond

請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 67: 過去的成就變成可怕的金鐘罩。 (錄音檔案)   今天看世界杯的新聞，南韓以1 賠13的冷門，擊敗上屆冠軍德國2:0，而德國就以小組最末位出局。有網民提出世界杯的魔咒，因為過去連續四屆世界杯衛冕冠軍球隊，都在小組賽出局。 我覺得心態決定結果，衛冕冠軍隊的球員難免有很大期望和壓力，於是冠軍反而變成一個框框，不容許自己犯錯，不可失敗，壓力自然很大，難以真正去享受和發揮。過去的成就反而變成一種包袱，一個可怕的金鐘罩，把自己箍得很緊。當我們強迫自己一定要達到某種外在的成果，往往反而欲速不達，相反，最理想的狀態通常是我們完全的忘我享受，放下外在的目光，放下別人的期望，自己完全身心合一，連繫內在的夢想。外在的成果固然重要，同時最佳的方法卻不是矇著眼去衝，不成功便成仁，我一定要贏，因為這樣只會帶給自己和整個團隊不必要的壓力，再加上輸不起的心態，身體很容易會出事；如此龐大的期望，情緒也很容易跟著一起出事，更甚者可能不擇手段的去追求成果。 最近，大陸山東省一位初中的學生，每年都是考取第一的，今次考取第二位，就非常憤怒，將考取第一的同學連刺十三刀斃命。所以，我們何不問問自己：為什麼我如此渴望達到這樣的成果？為什麼我一定要贏？為什麼我一定要獲得老闆的認同？為什麼一定要孩子成績優異？為什麼一定要男朋友聽我話？ 只要誠實面對自己，清晰了解自己真正的出發點，我們就能和外在的成果，建立健康的關係，不會被它控制，被它界定我的價值。譬如說，今次的南韓，即使贏了這場球賽，也極難進身淘汰賽，所以他們很可能更加打開懷抱，盡情創造，為着個人和團隊榮譽，盡情享受最後一場比賽，反而發揮最佳狀態，創造了奇蹟。所以我們值得問自己：我拚命追求的目的是什麼？我最放不下的是什麼？我如此努力真正的出發點又是什麼？  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 66: 能量創造物質，心念創造實相。 (錄音檔案)   當代量子物理學發現，宇宙是由無窮盡的次原子粒子，不斷互動而組成，任何人的意識都會影響到外在的人事物，所以世界是由我們的集體意識所集體創造出來。量子糾纏和雙縫實驗(double-slit experiment)兩個研究都發現，觀察者的心念是會影響到被觀察的物質世界，因為所有物質在被觀察的一刻，會產生量子震盪，這樣才能從一個能量的波動凝聚為獨立的物質，所以物質的世界是由意識所創造。 換言之，不是我存在於物質世界，而是物質世界存在於我的意識裡面，這亦是身心靈最大的信念—心念創造實相。我們看到的、經歷到的一切，都是我們的心念所投射、創造出來。愛因斯坦最偉大的貢獻E＝mc2，正好指出所有的能量都會轉化為物質，甚至能量等於物質。我們的意識和意向，都會顯化為物質的實相，因為物質就是由能量高度集中而成，而能量就由意識高度集中而成。所以說意向決定結果，心念創造實相。 當我們內心有多少愛，我們就會經歷多少的美善；當我們內心有多少內疚和無奈，我們便會經歷或創造多少的挫敗和傷害。物質是內心意識的展現，所有意識都是帶著能量、帶著振動的頻率。所以當我們改變內心振動的頻率，物質世界就會改變，而且大家都會感受到。譬如一個很沮喪的人走進一個房間，房間內所有人都會被這負面的能量所影響；而當這個人忽然間變得開心，其他人亦即時會受到感染。當我改變我的心念，就能即時改變能量牆的粒子的頻率，亦即是改變我們置身的現實世界。 換言之，我們是自己生命中唯一的編劇和導演，所以可以嘗試給自己一個新的劇本，去改變自己內心的振動頻率，這就是我們對自己、對世界最大的貢獻，眾生一體，福禍相連。  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 65: 身心靈是否需要被科學驗證？ (錄音檔案)   量子物理學開始證實，心靈和意念的力量，然而，所有東西都要接受科學的測試，才可以證明它的價值嗎？ 我個人認為，科學本身不是生命的出路，亦不是絕對的真理。科學只是一套研究事物的工具和方法，它有自身特定的局限性，本身亦不斷推翻舊有的理論。過去二百年，整個西方的科學都是以實證主義和還原主義作為主導，就是認為需要透過重複量化的實驗，得到相同的結果，才被認定為客觀可靠的科學。 至於心靈的世界，譬如說愛，無論是父母、情侶、動物間或是神的愛，都是無形無相，難以用科學儀器去量度的，同時又是千真萬確的，而且生命最大的力量就是愛！所以心靈的世界，如愛、禱告、神是否存在等，根本未必是科學能實驗證實的範疇，難以量度，更何況科學往往是牽涉到某些專業的霸權和龐大商業利益。科學本身是中性的研究方法和工具，可是現實地，經常被挪用為利益者服務。譬如，我曾經參與一系列的情緒病講座，都在大酒店舉行，提供自助餐，所有醫生都免費參加，開支是非常龐大的，為什麼可以如此花費？背後是藥廠贊助，因為情緒病是非常龐大的生意，每年都是數以億計的收益，於是藥廠便邀請了某些專家來教導醫生處方某些藥物給市民大眾。所以一般民眾所掌握到的所謂科學資訊，背後可能是被某些大財團操控著，只不過是我們社會上西醫的醫療體制，已經被認定是最科學的選擇，所以大家便不假思索地跟隨。就像是美國，有90%被訪問的癌症醫生都表示，如果家人患癌，他們是不會讓家人接受自己給予病人的治療方式，你說何其荒謬？ 我自己作為身心靈工作者，我是非常尊重和感激科學所帶來的一切，同時我覺得與其迷信科學，倒不如更用心去提升我們的專業操守和服務質素，令我們的服務對象真正受惠，尋回自己的力量和愛。  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 64: 量子糾纏讓身心靈登上科學殿堂 (錄音檔案)   1982年法國物理學家Alain Aspect研究證實，世間上最細的物質次元子粒子間，存在著量子糾纏(quantum entanglement)，那是說兩個粒子無論分隔多遠，只要是共同的源頭，它們是會不斷地互動，一粒的活動會影響到另一粒，而影響的速度比光速還要快。後來很多科學的研究都發現相同結果，2016年中國科技大學發射兩個粒子，互相距離超過1200公里，結果也是一樣。 量子糾纏對身心靈界有深遠的影響，因為我們習慣三度空間的世界觀，覺得任何事物一定要看得見，摸得到才是真實的，所以完全無法解釋一個人誠心禱告，或者唸經，為什麼會應驗？為什麼會有「奇蹟」？這都是現今科學解釋不來的， 所以被指為迷信。 從量子糾纏的角度看，世界是由無窮盡的粒子組成，每個意念都會影響到其他粒子，每個意念都可以創造外在的實相。譬如說，15年前我去貴州幫ATV拍攝電視節目，當晚我睡夢時發覺整間房間都是亡靈，他們都衝着我而來，我非常驚慌，大聲尖叫，衝出房間想跳下去。幸好，酒店對面的霓虹燈把我弄醒了，醒來發覺我仍身處酒店，呆了一會，馬上致電我在香港的氣功老師；老師和我一起唸佛號，大概十多秒，我整個人就回復過來了，好像什麼事都沒有發生過。30年前，我跟隨一位能千里發功的老師學習氣功，每次身體出現任何狀況，我致電給他，他總是叫我守著命門、守著百匯，不用半分鐘，就完全回復過來。 這些都是傳統科學沒法解釋而又千真萬確的體驗，所以我非常感謝當代科學家的努力，令我們開始理解心靈和意念的力量，我們的頭腦太過渺小，而心靈的力量卻浩瀚無垠，我們真的需要謙卑用最清淨心，放下ego，放下我們的自以為是，留意我們內心每一個念頭，因為念頭在哪，力量就在哪，結果亦在哪兒，真的是一念天堂、一念地獄。  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 63: 什麼是身心靈？ (錄音檔案)   最近有幾位朋友問什麼是身心靈？我分享一下個人的看法。 身心靈是當代醫學、心理學、輔導學常用的觀念，身是指身體，心是指心理、情緒，靈是指靈性。身心靈，將一個人視為身體、情緒和心靈不斷互動的有機體。世界衛生組織於1948年指出，真正的健康不是說一個人沒有病痛，而是指一個人身體、心理和社會能夠達到一個完全舒適的狀態。1970年代美國杜克大學教授William Poteat提出了BodyMind的概念，他指身體和心靈不是二元對立的，而是千絲萬縷不斷互動的。另外有兩位學者Eeles & Simnett於1985年指出真正的健康，一定是身體、心理、情緒心靈的健康，也就是整全的合一觀念。 我個人覺得，身心靈就是直自己和自己，自己和別人，自己和宇宙的關係，亦即是身體、情緒、心靈三個層次，猶如古代中國人所講的修身、齊家、治國、平天下。 其實，身心靈有大量的研究和討論，網上用Google查了一下身心靈這三個字，竟然有2.3億的相關條目，而專業的學術研討亦數以萬計。回說香港，自2003年沙士後，香港人愈來愈重視身體健康，愈來愈多人同意，身體健康的根源，在於情緒健康、關係健康和自我價值的健康。所以，身心靈是需要完全合一，才有真正的健康。醫管局資深的醫師Irene Lo，她有著作指出一個人的身體健康，一半是受情緒因素影響，其餘一半就是食物、環境、遺傳等等因素。近代愈來愈醫生都相信，我們內心的情緒，會直接影響我們身體的健康。 我認識一位女士，某天她發現丈夫有外遇，她非常憤怒和痛苦，數月之後，我與她碰面，嚇了一跳，她一夜白頭，好像比以前蒼老了十年。所以，不要看輕情緒對身體的影響。而當代的量子物理學亦都證實了身心靈三者的互動，提出「量子糾纏」的理念。明天再續。  

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請按以下連結收聽自在Coach華山錄音 自在coach 62: 成為爸爸，讓我有極大責任感和使命感 (錄音檔案)   每天錄音已經踏入第三個月，當初只為支持一班自在coach的學員，後來聽眾愈來愈多，現在每天已經有二千多人在聽，亦收到很多感人的回響。 一位母親和我說，她9歲的女兒每天都聽，上次她聽完我講放下期望，便對媽媽說：「媽媽，你的愛令到我有好大壓力，你要放下對我的期望，不要再天天逼我做作業，我很辛苦呀！」 聽到這番話的那刻，母親非常震撼，馬上抱著女兒，對她說「對不起」。媽媽說，現在和女兒的關係好多了。 另一位A君，他和家人有一個聯絡群組，他說這個群組非常負面，每天都在罵政府、罵社會、罵政治。後來，A將華山錄音，轉載到群組上，讓家人收聽。前天，向來最負面、最多抱怨的大哥，竟然主動叫大家留意自己的情緒，為自己的情緒負責任，令A既震撼、亦感動。大哥還主動約A吃飯，A說一生都從未試過，他非常開心。 當初開始每天錄音，絕對沒想過會有這麼熱烈反應。這次經歷，都令我深深體會到： 只要我們有足夠意向，就會找到方法，所以我們需要尋回自己內心真正的意向、真正的passion，從而激發巨大的力量。 盡情貢獻給別人，也是幫助自己。我這次好像是當了爸爸一樣，生了兒子出來，所以我每天都非常有紀律地，用心創造最美的自己，先承諾、後行動。這個孩子給予我很大的責任感、使命感和力量感。 不要看輕自己一個善良的念頭，我們永遠不知道，身邊人受了多少傷害。一個善良的行動，可以讓身邊的人減少很多的痛苦，這是我們每個人都能夠做得到。譬如說，持續每天都將祝福送給身邊的人，當我們持續用心地去做，我們自己的心就會改變，而我們的世界亦會真正的改變。  

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