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愛與自由工作坊 —-To love you is to set you free. 愛﹐是人與人最親密的聯繫﹑最基本的需要﹔自由﹐也是基本的人權﹐因為每個人都有獨一無二的身體﹑思想和感受﹐可以坦然表達而不必害怕被批判。愛與自由﹐是互為彼此的一體兩面。沒有愛﹐自由可能淪為發泄慾望﹑侵害別人的行為﹔沒有自由﹐愛可能淪為控制和佔有別人的幌子﹐譬如「我愛你」這句話﹐被濫用為操控和佔有對方的借口。

Be-Do-Have(我成為﹑我做起﹑我擁有)工作坊 大部份人失敗﹐因為我們以為成功的方程式是﹐我必須先要「擁有」理想的條件﹐譬如時間﹑金錢﹑伴侶﹑工作﹐然後努力發憤去「做」﹐最終就能夠「成為」。這種思維注定失敗﹐因為一直是等待理想環境出現﹐因此習慣了等待和拖延﹐那麼即使理想環境真的出現﹐我也沒有能力去把握。

「沒有不會學的孩子」工作坊 母親A：「孩子終日沉迷上網打機，怎麼辦? 」 父親B：「孩子踏入青春期，很反叛，經常夜歸，怎樣制止她？」 母親C：「為甚麼孩子當我陌生人般，從不告訴我他在做甚麼、在想甚麼？」 父親D：「我的孩子要跟一個完全不適合她的人結婚，氣死我了！」 你是否一個充滿無奈、常常困惑的父親或母親？還是一個經常受到父母指責、得不到父母欣賞的成年人？你是否在親子關係中，感到挫敗、委屈甚至憤怒？無論你是甚麼背景，甚麼年齡，是男人還是女人，你都會在人生的過程中面對親子關係的考驗。在今天這個充斥著「港男」、「港女」的香港社會，我們看到一個可悲的現象：孩子和父母都同樣承受著巨大壓力，大家都覺得對方很有問題，自己則是受害者。

「情緒」是送給自己的禮物工作坊 我們每天都會產生很多情緒，從早到晚，從工作到生活。 我們每天都會遇上不同的人和事，順意時會感到愉快、開心和輕鬆自在。只是，一般人比較容易出現的都是一些所謂「負面」情緒，令本來心情好好的一天，因為他人的一句指駡而感到「委屈」、「憤怒」; 因為排隊和塞車而「忟憎」、「煩厭」; 因為工作或關係上的一些小事做得不夠好而「自責」、「內疚」; 還有「嫉妒」、「自卑」、「恐懼」等等其他情緒，每天都在困擾著很多人。

冰山是心理學的重點課題﹐每個心理學大師﹐都有自己的冰山論述。所謂冰山一角﹐就是說﹐人類的一切行為﹐決非偶然﹐背後都蘊藏著自身獨特的感受﹑需要﹑期望﹑渴求和信念。身體是內外互動的有機生命﹐是身心一體的完整系統。譬如父母想改變孩子的行為﹑老闆想改變員工的表現﹑任何人想改變對方的行為﹐成敗的關鍵就在於我們是否掌握了行為背後的密碼。如果只針對行為﹐不理解背後的心態﹑需要﹑期望和出發點﹐只會弄巧反拙﹑自討沒趣。