迎接靈魂伴侶

作者:Vanessa Chow 有誰不想找到生命中的真愛?很多人,特別是女性,渴望能夠找到自己的靈魂伴侶(Soul Mate)。有些人相信,靈魂伴侶是他們在這個世界上註定要相伴一生的人。在他們幻想中,和靈魂伴侶相處是輕易而舉的,沒有衝突或爭執,一直會浪漫相愛到老。 我認為以上是對靈魂伴侶和兩性關係的迷思,奢望“只要找到靈魂伴侶,所有感情痛苦都因為他的愛而消失”。人們常常希望從外面找到一個完美伴侶,不但符合我們所有內在期望,更不離不棄地愛著我們。 但是有否想過,我們自己是否已為了迎接靈魂伴侶做好準備呢?如果我們仍然在關係中充滿妒忌和缺乏安全感時,怎可能遇到真正的靈魂伴侶。要迎接靈魂伴侶,我們的心靈、情感必須先要感到滿足。如果我們尋找靈魂伴侶主要是為了填補內心的空虛,那就意味著我們的主要目的向伴侶索取回報。認真想一想吧,如果你親愛的另一半只是為了從你那裡索取什麼,你會怎麼想呢?如果我們都覺得自己是有缺憾的、不值得自愛的,我們只會吸引那些同樣覺得自己有缺憾不自愛的人。這種伴侶關係絕不會幸福,因為雙方都想極力得到對方的愛來“完美自己”。 尋覓對象時,人們很容易會說“噢,我希望那個人會與我一起”。但我建議最好先問問自己:「這是我生命中想要的嗎?這個人會是陪伴、支持我達到人生目標的最佳伴侶嗎?」如果我們不能真正了解自己的需要,不清楚人生具體目標,或不知道在感情關係中甚麼是最重要,只是盲從附和去迎合別人的喜好,我們怎能在茫茫人海中認出自己的靈魂伴侶呢?當我們清楚確認那些條件是重要時,也要確保自己具備這些特質。彼此擁有相似的人生價值、原則和信念,是建立幸福伴侶關係的基本因素。學會行才可學跑,當我們擁有穩定成熟的情感,清楚地了解自己想要什麼之後,才能遇到靈魂伴侶。 一段理想關係是兩個獨立自足的人的結合,他們選擇互相支持,同時無論有沒有靈魂伴侶或任何伴侶,他們都努力成為充滿愛、欣賞自己的人。比起單身生活,互相支持可以產生協同作用,創造更大成果並提高生命質素。互相支持不等同於互相依賴,後者是兩個人依靠對方去滿足自我需要。通常他們並沒有深入了解自己,將部分或全部自我價值,建立在外在的事物上,以致自我價值變得不穩定。 當年我開始療癒我的親密關係時,我很快便發現:真誠地愛和接納自己是很重要,而不只是挑剔和評審自己的不足。因為自責和批判不但是自我折磨的良方,亦導致我們不能自愛。每次當我發現自己又進入了舊有模式時,我立即停止批判自己的不足,改而承認我們天生並不完美,同時欣賞自己擁有的優點,學習完全接納一個不完美的自己,然後心懷感激這個讓我受用的學習經驗。 靈魂伴侶關係是出於愛而不是索取,他們愛得毫無恐懼、批判或戒備。這種關係需要我們完全向伴侶真誠袒露,從心靈深處互相理解,用生命互相信任。當我們還沒有準備好和另一個人有深入的情感、性愛、靈性連結之前,我們不會遇見靈魂伴侶。只有把憤怒和虛偽轉化成坦誠、寬容、體諒和理解,我們就有可能和伴侶得到幸福的婚姻。 兩性關係取決於我們對待自己的態度,我與自己的關係是親密關係的源頭。當我們選擇自愛並且內心充滿平靜和愉悅時,我們就為邂逅靈魂伴侶做好了準備。當真正知道自己的需要,願意致力於個人成長、調整身心狀態和靈性進修,我們就開始療癒那些自責和批判。學會珍惜、接納自己 ,用心感受身邊每個人,享受生命每個時刻,我們就會把自己引向那些回應我們的愛,能互相支持,共同創造真誠、親密的關係的人。  

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老外眼中的上海

撰文:悟空 上海是個有魅力城市, 每次去, 總有不同的感覺! 夜晚的淮海路一帶, 餐廳酒吧, 滿是老外. 外國人對這個城市, 有種說不上的感受- 既愛又恨? 愛的是這裡如幻似影般的機遇, 恨的是這裡玩的一套生意遊戲明規則/潛規則, 跟他們祖家有著天淵之別, 複雜得難以理解! 也許不只是上海, 整個中國都像一個充滿活力帶點野性的年輕人, 亢奮又急功近利, 靈活卻不遵循制度. 老外說: 不喜歡和中國人談生意,

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家傭2

撰文:悟空 悟空家的印傭又因為沒有聽懂吩咐, 做錯了事, 挨罵了一頓. 事後, 悟空自己到先有點後悔起來! 等氣氛平靜了, 悟空請她坐下來, 問她怎麼聽不懂也不問呢? 她結結巴巴地說自己不會表達, 也不擅長講話,但心裡面是“清清楚楚”的! 悟空這才意識到, 家傭來一年多了, 這是他第一次這樣靜下心和她溝通. 靜下心用簡單的普通話單詞和她溝通, 加上身體語言, 她的表情告訴悟空, 她最多也就听懂6-7成! 難怪, 平時她會做錯事,

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家傭

撰文: 悟空 悟空一家真的被他家的印尼傭工弄的哭笑不得。 昨天看到傭工一邊在洗抽油煙機,一邊坐在櫥櫃上發信息。悟空告訴她櫥櫃上不能這樣坐的. 她說:我要發信息給我小孩啊! 下午問她夜晚做點什麼吃,她說: Mom說了不用煮。傍晚悟空和女兒打算外出吃飯時,看到傭工在廚房煮東西,又問她. 她說:Mom說夜晚吃麵啊!她只會簡單的普通話,廣東話一點不通!只是聽不懂也從來不問,只自顧自地做她認為是正確的事!她來悟空家一年了,中間說也說過,罵也罵過,她還是一副老樣子,沒有一點改善。 悟空問清楚了太太, 知道她早上吩咐傭工: 中午可以煮麵, 夜晚不用煮, 一家到外​​面吃! 於是悟空忍不住發了火,傭工若無其事,竟自在廚房,看也不看,回嘴說:你不用這麼兇啦,我就是這樣子啦! 香港每個傭工的合約期是兩年,悟空總想和她們有一個健康和睦的僱用關係。只是這樣的願望一直不容易做到! 作為雇主, 當​​然有雇主對傭工的期望,尤其是香港這樣事事講究效率和服務水平的商業社會. 傭工有她們固有的思維和習慣。香港大部分傭工來自熱帶地區,如印尼, 菲列賓… 這些地區的人,不知是否受天氣的影響,一般都是習慣遊手好閒,得過且過,不緊不慢,

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欠債無名會

撰文:無名 很難相信自己需要去這種“戒XX無名會”,又叫“Step-12”(十二步團體)的服務,我把一生都投放在個人及靈命成長(personal growth和spiritual growth)、培訓、賺錢、工作的事上,但昨晚終於去了。 上週末,我在看書時,無意間,發現“欠債無名會”(DebtorsAnonymous, 簡稱DA)這個國際名詞。戒酒無名會(AA,Alcoholics Anonymous)是最出名的,原來還有戒毒無名會,古柯鹼無名會,大麻無名會,心理適應不良(情緒無名會),愛上吸毒無名會,酗酒無名會,強迫性消費無名會,賭徒無名會,性上癮無名會,飲食失調(過食者)無名會。嘩! 我立即開電腦找資料,然後赫然發覺,欠債(debting)原來也是癮癖的一種,但我明明是不賭錢、不購物,“嫖賭飲当吹”都不好的啊! 原來,Debting有很多種,最主要分兩大類,1)欠債無名會DA(Debtors Anonymous)和2)生意人欠債無名會BDA(Business Debtors Anonymous),後者當然是由做生意累積的債務,無力償還。而“欠債無名會”再分:A)賭債 B)購物狂 C)Under-earners (入不敷支);我當然是屬於第三型,也屬BDA(生意人欠債無名會)。我知“賭”及“購物”是癮癖,患者大多不被瞭解,被以為不負責任,其實他們自己是停不了的,非常無助。 同一時間,我打電話給我認識的幾位資深的社工朋友,查詢在港有沒有這種會我可以參加。不幸地,她們都說,香港是沒有這樣細分的會,只有“向晴軒”這類機構有“類似”服務。我不要“類似服務”的機構,用他們不知又不曾經歷的方法去幫我;我極需要一個空間,一班人有過共同經驗,有真正的“同理心”,真的會幫我。因為,只有有過這樣經驗又康復的人,才會有那般熱誠去幫助仍在受煎熬的人,因為真的好痛苦。 好,我那是容易罷休的人?我深信我一定可以找到我要的,上天豈會給我寶貴資料,只叫我無奈?我終於就找到了他們(DA香港),聯系上了,昨晚成功地出席了他們第一次會。當然,到我介紹自己的故事時,熱淚不斷落下。我一口氣差不多看了整個網頁,把所有成功故事過個案copy-and-paste,再影印,帶出街看,時而感動,時而落淚。 我把發現的告訴身邊一些很親密而有相同人生挑戰的朋友,昨晚有一對夫婦和我一起去,另外有兩位朋友都會參加,都是專業人士或生意人。大家都受夠了吧!沒有積蓄、沒有退休保障、沒有家人幫助、沒有生活素質可言,每個月欠下去,永遠地入不敷支;盡管身兼要職,有些人甚至連信用卡的最低付款額(minimum payment)都付不了。 聚會的地方是中環某大教會,一打開們,果然不出我所料,全是老外,都很年輕,三十多到四十多歲,都是專業人士,很多是自少不懂理財,有的討厭數字,有的討厭報稅,也有購物狂的,他們來自不同行業。因為有三個新人加入,所有舊成員從新介紹自己和他們的故事,西方人士在分享方面,一般比香港人慷慨得多,比較有幽默感,很懂得自嘲,而且言無不盡,表達能力很高,英語本身又很容易表達感情,我很喜歡這種環境,這班人,頗有“回家”的感覺,感覺很熟落、很好,很有歸屬感。

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如何不再煲瀉、煲乾

撰文: Helium 不想再煲瀉、煲乾的方法是改變信念或標準。 總覺得自己是亞健康,所以經常看中醫調理身體。自己在家中煲藥,也經常煲瀉、煲乾。 自從上一個藥煲被我燒黑、燒裂後,改用了一個比較美觀耐用但容量較小的藥煲,剛才所說的“經常煲瀉、煲乾”的情況就更明顯地發生,實在使我受不了!如果不斷日以繼夜、夜以繼日、日以繼夜、….的發生,多恐怖! 然而這個情況是我容許它發生的,因為我要堅持煲中藥的重要(我所認為的重要)原則:藥書指在水滾後需以大火煲15分鐘,然後才轉為慢火,此外,藥煲內的水量是要按藥單指示下的。 往往就因為需用大火煲藥,導致滾瀉,而滾瀉的情況可以用 “雷霆之勢、急、疾、狠” 來形容,真的殺我一個措手不及。但用大火煲的時間又未達到之前所說15分鐘的標準,只好站在一旁觀察觀察,儘量調大火勢但不讓它滾瀉。我就是這樣的固執。當我相信滾與瀉已到達平衡的狀態–大火但不會滾瀉,就去幹自己別的事情,並不期然地告訴自己:應該可以順利過度這個15分鐘的大火階段吧!然而情況不如我所想……瞬刻之間,又急、疾、狠地滾起來!!只好本能地使用我最敏捷的身手,上前把火熄掉…..之後再來一次 “開火”。 有時更禍不單行,在快要完成的階段才把藥煲乾。為免無功而還,起碼還剩點藥可以治療我的亞健康,便添水後繼續再煲,但請注意 : 藥仍是可以再煲乾的! 幸好,“再煲乾”只發生過一次。不幸的是我沒有檢視、改變一些不合適的信念或標準,很自然地讓煲瀉、煲乾的情況恆常出現……最後,幸好的,我實在“受不了”! “受不了”促使我決心檢視我的信念或標準是否合適,與我要改善亞健康的原意是否吻合。從客觀條件來說,容量較小的藥煲配以大火煲藥,必滾瀉無疑。所謂大火,什麽才算大火?我如何厘定這標準?我用的是煤氣爐,古人卻是用炭爐火煲藥的!這是否可以相提並論?是否不用所謂的“大火”,煮好的藥藥效就會大減?其實都只是我太執著那看似簡單的傳統煲藥原則吧了。 調整信念、標準後,方法也隨之改變。上一次煲藥很順利,心情既輕鬆了,服後更覺有效。 此外,同樣重要的學習是:不要讓“受不了”出現才去檢視自己的信念或標準是否合適。容忍不是辦法,問問自己被淡化了的感受是什麽,然後作出信念、標準或行為的選擇/改變,以及心存感恩。 一定有練習3A的功課了,腦中已泛起幾個……

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爸爸的病

撰文: 悟空 悟空爸爸的病, 讓一大家子人擔心起來. 生老病死, 人生的必經過程. 悟空經過這幾年的學習, 慢慢從死亡裡領悟到了”生” 的道理. 在面對爸爸的疾病的時候, 反而能夠冷靜地有能量地支持爸爸,共同度過! 我們要支持別人, 首先自己要能夠自我支持和鼓勵. 如果我們連自己也不能有效鼓勵支持, 那麼支持別人時的能量就相對薄弱, 沒有說服力. 悟空自己有過”死亡”的經歷. 記得有幾次運動後, 突然停頓下來上廁所, 心臟的血液不能及時補充到大腦,

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什麼是死亡?!

撰文: 悟空 悟空的父親去做心臟檢查, 醫生說他心葉瓣有點問題, 他自己說他知道這件事很久了, 一直以來卻感覺健康很好! 悟空說既然你自己感覺良好, 就不要聽醫生說去開刀了! 教父親對心臟做”零極限”潛意識療法: 手摀在胸口, 然後對自己說: ” 我愛你, 謝謝你, 對不起, 原諒我!” 父親照著做了, 說: 活了70多年, 心臟天天在工作,

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監控 特首選舉

撰文: 悟空 香港特首選舉的泥漿摔角大戰, 終於結束. 家事國事天下事, 事事關心. 大部分香港人都被選舉牽動著心情. 梁振英先生在社會的質疑聲下, 在1200人的小圈子選舉中贏得了689票, 順利當選, 得票率為57%! 香港現時還沒有實行普選特首. 這負責代表香港700萬人選舉的1200人, 是在中央政府的統籌下, 選舉出來的各行各業代表. 市民對這樣的安排, 有相當程度的不滿意, 於是同一時間, 民間進行了一場模擬特首選舉. 結果有22萬名市民參加,

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「蝦蝦」與我

撰文:Azuka 去年八月,我在粉嶺的有機農莊租了一小塊田,選這個農場除了因為它山明水秀,上至莊主,下至農友個個都和藹可親外,最重要是它有兩頭超可愛的小貓。平時除了種田,還可以「撚」貓,真是一舉兩得。 租田的時候,兩頭貓兒跟我一樣都是初來步到,因為當時農田發現老鼠,莊主就跟附近的鄉民要了兩頭初生的貓兒,不過最後卻給莊主發現這兩頭小貓,原來不喜歡捉老鼠,最大嗜好反而是捉雀仔和食蜥蝪。筆者最初都擔心牠們會給遺棄,不過莊主原來係好「事頭」,不會無理解僱員工,而且貓兒不懂捉老鼠,卻成了農場的PR貓,經常逗得一眾農友十分歡喜,也算有牠們另外的天命。別名「蝦蝦」的小貓,更長得和我家裡貓兒十分貌似,而且嗲功一流,動不動就會對你咕嚕咕嚕地叫。 去年隆冬時,約六個月大的花臉貓貓生了她的第一胎,不過由於是新手,她把貓B都藏在靠地面的位置,晚上農場都有野狗出沒,結果幾頭貓就這樣給折磨死了。不過動物的繁殖能力實在驚人,想不到事隔數月,花臉貓貓和「蝦蝦」又再同時懷孕,而且分別誕下六頭及四頭貓B。 可能花臉貓貓曾經歷喪子之痛,所以除了農場主人外,別人想走近看貓兒,都會獲得被「Sssss」的下場,反而「蝦蝦」比較容易親近,那天到農場探望,跟她談天,說她很厲害,生了四頭健康的小貓B時,「蝦蝦」也喵喵聲來回答我,就算做了母親,對著我依然咕嚕咕嚕地叫,令我十分感動,彷彿在對我說,「我除了是母親,也需要你的疼惜噢。」 這個禮拜,我帶著貓罐頭再到農場探「蝦蝦」,四頭貓兒已有兩星期大,眼睛也逐漸睜開,當我摸著那些像小老鼠般大小的貓兒,心裡有說不出的憐惜和高興,我很感恩「蝦蝦」是一位很稱職的母親,時刻都陪在貓B左右,我很感恩貓B們能快高長大,我亦很感恩我能見證這一切美麗事物的發生。 生命可以很脆弱,同時也可以很美麗。

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